你在喝醉之后是怎么醒酒的？ _经验常识

谢岑香钰邀请！正常人一般都会理智地控制喝酒的量，从保证不会酩酊大醉。岂不闻古人有言“饮酒醉最为丑” ，要想不浑浑沉沉.头痛无力，还是把握住度，少喝点！
空腹易醉.心烦易醉.闷酒易醉，不喝不醉！吃点凉馍再喝酒不易醉，喝点蜂蜜水.葛根水.或着吃些梨，对酒后的不适可以缓解，多喝温开水也可快速解决不适症状。
酒精经胃肠道吸收进入人体后， 90%都在肝脏内进行分解代谢。肝脏中的两种酶在这一过程中扮演者至关重要的角色：在乙醇脱氢酶的作用下，乙醇分解成乙醛。之后乙醛在乙醛脱氢酶的作用下再变成乙酸。
从酒精的代谢过程可见， “靠谱的”解酒途径有两类：延缓酒精在胃肠道的吸收，避免血中乙醇浓度的骤升；增加乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量，或提高它们的活性。
下面， “问上医”为您详解哪些解酒方法最靠谱。

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【你在喝醉之后是怎么醒酒的？】饮酒前垫些食物，能够减缓饮酒的速度，并能稍微减少酒精的吸收，给酒精的代谢赢得一些时间。在饮酒过程中随时吃点东西喝点水，可以促进酒精在尿液的排出，还能补充水分和矿物质。
（1）醋&酸性水果
学过化学的人都知道，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质。食物中包含有机酸最多的就是醋了，此外水果中也常含有有机酸，也可起到一定的解酒作用。
（2）多喝水，尤其是蜂蜜水
多喝点水能够刺激肾脏分泌更多尿液，从而促使酒精随尿液排出体外。如果条件允许，还可在水中加入一定量的蜂蜜。蜂蜜含有一种特殊的果糖，它可促进乙醇的分解，劲儿减轻头痛症状，还有催眠作用。
（3）喝酸奶
酸奶入肚后，能在胃粘膜上形成一层保护膜，阻隔酒精与胃黏膜，延缓酒精吸收。此外，酸奶中钙含量丰富对缓解酒后烦躁症状尤其有效。想来内蒙古人酒量普遍偏大，也跟吃奶食有很大关系。
乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性是遗传决定的，外源难以补充。平常注意维护肝脏健康，少喝酒、少吃油腻的东西、避免可致肝炎的病毒，能够保持这两种酶的数量和活性。
有些解酒药号称能够提升这两者的数量和效率，但事实上人类仍然没有发明真正有效解酒的药物。有些“解酒药”之所以会让醉酒者感到清醒、觉得舒服，仅仅是因为其中含有利尿剂、止痛和兴奋剂的成分，能够缓解头痛、恶心症状，吃了他们反而会加重肝脏的负担。
喝多酒后最好多喝白开水，如果严重醉酒，可以用葛花藤树的根熬水喝，醒酒快。喝酒是日常生活中不可缺少的应酬之一，建议适量饮酒，不可大醉，第一是对身体没有好处，二是醉酒后说话无节制，酒后吐狂言，伤及亲朋好友。
最后提醒各位，喝酒前最好先吃点东西，或者喝三量左右的白开水，对胃有保护的作用，如果你提前预知客人比你的酒量好，陪酒又不好失面子，可以提前泡一杯葛花水，饮酒前半个小时喝下去，可以使你酒量大增（注:这是多少年以前，饮酒千杯不醉的妙方），本人年轻时经常过量饮酒，朋友们送我的绰号“酒布袋” 。

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