如何快速将脂肪减掉?( 七 )


3.增加运动
生命在于运动,但每项运动具体消耗多少热量,跟运动强度和运动时间有关 。运动强度越大、心率越快,消耗的热量越多,但是每个人也要根据自己的情况来确定,不可过度运动 。
【如何快速将脂肪减掉?】


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