你好 ， 黑芝麻治疗白发吗？关于食用黑芝麻治疗白发要是看是否对症 ， 诸如缺乏维生素的引起的白发 ， 黑芝麻案由丰富的微量元素是可以有效改善的 。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用 ， 同时可以增加体内黑色素 ， 有利于头发生长 。
但是黑芝麻不易吸收 ， 常年累月的吃黑芝麻积少成多对于白发而言是有好处的 ， 但是需要长时间的坚持 ， 效果使积累出来的 。
中医认为：黑芝麻 ， 白发令黑 ， 九蒸晒、枣肉丸服 。是说把黑芝麻 ， 蒸过之后晒过 ， 反复九次 ， 再连同黑枣肉混合成药丸状服用 ， 可令白发变黑 ， 但疗效究竟如何 ， 因人体质而异 ， 仅供参考 。
但若是精神压力大、肝肾不足等引起的白发是不对症不见效的 。
同时切记白发人群应尽量少吃动物类油脂和白糖 。
希望我的回答对你有所帮助！
黑芝麻要洗干净小火慢炒至有一点香味就关火  ， 等凉了再用粉粹机稍微打几秒 ， 或者用擀面杖赶碎 ， 这样吃身体才能吸收营养 ， 才能起到效果 。黑芝麻不赶碎吃吃多少就从身体拉多少只是过过场没效果的 。
黑芝麻能治白头发吗？生吃还是熟吃？大家好 ， 我是食养小厨 ， 很高兴回答您的问题 ， 对于这个问题 ， 我的答案是：黑芝麻能治白头发吗？首先我们先要弄明白 ， 引起黑芝麻的原因是什么？
①：遗传因素：由基因遗传引起的白头发 ， 这种是很难改善的 ， 食物很难解决的 。
②：肝肾不足：中医讲 ， 发为血之余 ， 肾其华在发 ， 由于肾精不足 ， 精血亏虚不能濡养头发 ， 而出现白发 ， 这种是可以通过食物来解决的 。
③：血热：血热也会引起白头发 ， 现代人压力比较大 ， 饮食不规律 ， 常常熬夜 ， 经常上火 ， 这种也可以通过食物来得以改善 。
刚刚我们介绍了引起白头发的原因 ， 原因不同 ， 饮食也不相同 ， 由于肝肾不足引起的白头发 ， 是可以通过黑芝麻来改善的 ， 但是血热引起的白头发 ， 是不能通过黑芝麻来缓解 ， 这种需要滋阴的食物 ， 比如苹果、梨、莲藕等 ， 一般情况下 ， 由于肝肾不足引起白发较多 。
肝肾不足引起的白头发 ， 该怎么吃黑芝麻呢？
①：经常上火的人或者容易上火的人 ， 建议直接生吃 ， 每天一汤匙 ， 嚼嚼吃即可 。
②：不爱上火或者怕冷的人 ， 可以炒过之后再吃 ， 口感更香浓 ， 当然 ， 也可以做粥 ， 或者打成米糊吃 ， 效果也很好 。
肝肾不足引起的白头发 ， 除了吃黑芝麻之外 ， 也可以吃花生、腰果、核桃、红枣、黑米、红米等 ， 有同样的功效 ， 以上就是我对"黑芝麻能治白头发吗？生吃还是熟吃？"的回答 ， 喜欢我的答案 ， 可以点击关注哦 。
我是“食养小厨” ， 一个喜欢做饭喜欢分享的美食爱好者 ， 同时也是一名营养师、食疗养生师 ， 如果您看完这篇文章觉得对您有所帮助 ， 希望您能给我点一个赞或者关注 ， 我会不定期为您分享更多的美食 ， 如果您有更好美食分享也欢迎您在下方进行留言与我互动 ， 忙碌的日子里 ， 一定要用食物犒劳自己 ， 不能亏待自己的胃 ， 我们下期不见不散 。

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