谢谢邀请！关于5岁的宝宝注意力不集中 ， 我想首先应该明确一个问题 ， 就是宝宝究竟只是有点活泼调皮 ， 还是确实属于注意力难以集中 ， 因为很多爸爸妈妈容易把两者混淆 ， 所以就关系到我们需要初步判定一下 ， 宝宝是否属于注意力不集中 ， 有没有注意力不集中的表现？
5岁的宝宝注意力不集中 ， 常常表现在：无法专心做一件事 ， 注意力特别不专注 ， 无论他对 ， 注意对象感兴趣与否 ， 注意对象无法集中和保持 ， 频繁的改变 。不能专注的倾听 ， 时常处于似听非听的状态 ， 做事情有始无终 ， 一会儿做这个一会儿弄那个 ， 难以坚持做完 。还有比较突出的粗心大意、丢三落四的表现 。
所以 ， 如果孩子在这些方面表现的比较突出 ， 就可以初步判断为注意力不集中 ， 存在注意力障碍 。

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有的家长会问 ， 那孩子的注意力在一件事情上 ， 究竟保持多长时间才算是注意力集中呢？一般来讲：2至3岁孩子的注意力集中时间约为10~12分钟 ， 5至6岁孩子注意力集中时间约为12~15分钟 ， 7~10岁孩子注意力集中时间约为20分钟左右 。了解了这一点 ， 我们就比较容易判断 ， 孩子注意力品质的好坏了 。


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注意力不集中 ， 除了生理和病理的原因 ， 正常情况下 ， 是可以通过教养方式来改善的（如果怀疑存在生理和病理的原因 ， 可以到专业机构去检查鉴定） ， 分享几个我了解的方法吧 。
1.营造有助于注意培养的安静环境 。
孩子需要过集体生活 ， 但同时他也需要有个人独自活动的时间和机会 。如果孩子经常处于熙熙攘攘的环境 ， 对注意力培养是十分不利的 。所以 ， 家庭成员就要互相配合 ， 允许孩子有足够的机会在安静的环境下独立自处 ， 尤其是当孩子试图从事一件事的时候 ， 大人坚决不能随意干预、打断 。
2.家居环境宜简朴 ， 不宜杂乱花哨 。
家里的物品收纳和家居环境布置对孩子注意力的培养也是有影响的 ， 我们都知道孩子越小 ， 注意力的稳定性就越差 ， 越容易被新鲜的刺激物所转移 。所以家居环境应该以简朴整洁为主 ， 尤其是现在的孩子又有那么多玩具 ， 如果收纳不当、布置不合理 ， 孩子身处的环境就会杂乱花哨 ， 孩子身边随处都是形形色色的刺激物 ， 就不利于他专注的去做一件事情 ， 形成良好的注意品质 。
3.从孩子感兴趣的活动开始 。
孩子越感兴趣的东西 ， 注意力就越容易集中 ， 所以注意力培养的初期 ， 应该从孩子感兴趣的事物和活动开始 ， 感兴趣什么就玩什么 ， 而不应该以大人的意志强硬的要求孩子做什么 ， 当孩子注意力在不断从事感兴趣的活动中得到锻炼 ， 从事其他活动的时候注意力保持情况也会随好起来 。
4.注意动静交替 ， 巧用静态游戏 。
大部分孩子都是活泼好动的 ， 所以安排孩子活动还要注意动静交替 ， 在家里和在幼儿园都要这样 ， 这也有利于孩子注意品质的培养 。在动态游戏的中间 ， 家长一定要把握好静态游戏的时机 ， 陪伴孩子玩一些很好的静态游戏 ， 比如阅读、绘画、拼图、下棋、穿珠子夹豆子等等 ， 好的静态游戏 ， 对孩子注意力培养是十分有益的 。

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