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这是个什么水平呢？一杯奶茶（咖啡因含量828mg/L）= 4杯咖啡！= 8罐红牛！长期过量摄入咖啡因，会导致过敏、焦虑、心慌、失眠等症状，还会增加骨质疏松的风险，甚至还有流产风险！

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? 糖分超标，老得快还可能死得快一杯奶茶=2瓶大可乐=6包薯片，糖分简直爆炸 。那喝无糖奶茶是不是就不会变胖了呢？残酷的现实是：所有号称无糖的奶茶，基本都有糖 。那糖分超标有哪些危害呢？在医学上，糖分摄入过量会导致多种疾病，不仅会造成身体肥胖、皮肤老化、加速衰老等问题，还会诱发糖尿病、高血压、冠心病等一些疾病 。还有研究显示，饮用含糖饮料越多，早死风险越大！长期摄入高糖分的人，寿命都会缩短10-20年！

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? 有些奶茶不卫生某网红店里的奶茶喝出安全套，某外卖平台的奶茶中喝出七号电池，还有多家奶茶店喝出蟑螂、苍蝇...这些新闻曝光时候，你们有没有连隔夜饭都吐出来了 。有些人就说，那我喝水果茶总没事吧？有老板表示，那些都是加了很多色素和「甜蜜素」的，但是年轻人就是爱喝 。Dr.X说你是因为什么原因爱喝奶茶？你会不会因为这篇文章稍微控制一下想喝奶茶的欲望？对于奶茶，偶尔喝一喝没问题，毕竟DrX也很爱喝奶茶 。我们的生活需要这样的放松和快乐，但如果以奶茶为生，那就需要克制和理性了 。因为就算你喝遍万千种饮料，最健康的其实还是那杯白开水！

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现在各位少男少女谁能抵挡住一杯奶茶的诱惑呢？


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对奶茶的依赖让人身不由己，明知道杯子里可能并没有真的奶和真的茶，但还是会对那杯香甜爽滑的液体产生无限渴望 。每天的奶茶打卡，简直比上班还要准时 。

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虽然奶茶难戒，但是咱们能选稍微健康一点的就要选，起码喝的时候减少一些罪恶感！

真假奶茶辨别

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我们所说的真奶茶，也就是真正用牛奶和茶制成的奶茶 。假奶茶自然就是把牛奶换成了植脂末（奶精）加入茶制作而成 。
奶
说到植脂末，就是在口感和味道上都和牛奶十分接近，很多商家为了降低成本，就用植脂末代替了真正的牛奶 。

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植脂末对健康有影响最根本的原因，是因为植脂末中的反式脂肪（TFA），反式脂肪酸因为不容易被人体消化，就会导致肥胖，而且它也是人类心血管疾病的元凶之一 。

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一般的奶茶店，都会有鲜奶奶茶和奶粉/奶精奶茶，在点单的时候可以直接问一句“用的是鲜奶吗？”如果有不喜欢说话的小伙伴，请直接挑选什么红茶拿铁、乌龙拿铁这种用“xx拿铁”命名的奶茶，这种名字的奶茶一般都是用鲜奶制作的 。
糖
除了奶，奶茶中还含有大量的糖、糖浆、蜂蜜等等 。过多摄入糖的后果大家应该都比较了解了，蛀牙、超重、肥胖以及糖尿病都会找上门来 。

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