如何预防与痔疮
既然痔疮高发，那最好是做好预防措施，以下的做法可以有所帮助 。
多吃高纤维素食物：高纤维食物可以加强肠蠕动，减少便秘 。常见的高纤维素食物包括全麦食物、豆类、水果和蔬菜等，当然这些高纤维素食物也会容易引起肠胀气，在调整食物结构的时候需要适当注意 。如果实在是不喜欢这类食物，可以尝试用水冲服从植物和蔬菜中提取的纤维素，也可以起到同样的作用 。可食用的纤维素在一般的药店里都可以买得到 。
多喝水：每天至少喝8-10杯水 。
适量运动：保持每天至少30分钟的运动，这也可以帮助你加快肠蠕动，缓解便秘 。
【怀孕期间得了痔疮怎么办？】
凯格尔（Kegel）练习：凯格尔练习就是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，具体的做法就是不断的收缩和放松肛门与阴道 。凯格尔练习可以帮助增加直肠与肛门部位的血液循环，强化盆底肌和肛门周围的肌肉，减少痔疮的发生 。
避免长时间静坐或站立：无论是在工作环境还是在家，都不要长时间的坐着不动或是长时间的站立，需要定期活动，晚上睡觉时可以考虑侧卧 。
冷敷：可以考虑用冰袋冷敷肛门处，让血管特别是静脉收缩，每天3-4次，每次10分钟 。
热水坐浴：在盆中放入一定温度的热水进行坐浴，加速肛周的血液循环，每天2-3次，每次10-15分钟 。
可以考虑冷敷与热水坐浴联合应用，先冷敷后热水浴，反复循环 。
保持干净：要每天保持肛周的干净，大便以后用厕纸擦拭，再用湿纸巾擦拭 。
用药：在医生的指导下使用一些缓解痔疮症状的药物，例如乳果糖可以缓解便秘，一些药膏可以缓解局部的症状，一些塞肛门的药物可以帮助缓解症状和帮助大便的顺利排出 。
自己不要随便用药，因为有些药物是不适合孕妇使用的 。
孕期痔疮保守治疗
如果孕妈妈已经得了痔疮，每次排大便后，最好用温水清洗肛门，保持洁净的同时促进肛门局部的血液循环 。使用软膏栓剂时，要避免使用一些含有类固醇和麝香的药物 。孕期针对痔疮原则上仍以保守治疗法为主 。如果孕妈妈痔疮很严重，的确需要进行手术，也应尽量在孕中期以适当的方法给予手术治疗 。平时注意多喝水，多吃膳食纤维含量高的食物，养成定时排便的习惯 。

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