而且在药典中 ， 孙思邈谓:“益气止泻”并称之为“脾之谷”
《本草纲目》把糯米的功效归结于4种 ， “温脾胃 ， 止腹泻 ， 缩小便、收自汗”

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从以上可以看出 ， 糯米是利于肠胃的 ， 不过 ， 糯米粘性较大 ， 如果做成米糕之类的 ， 对于小孩、老人在吃得时候 ， 还是要注意不宜过多 。
【营养师提醒】
糯米 ， 性温 ， 在熬制粥时 ， 可以根据自己体质进行合理搭配 ， 比如小米性凉 ， 如果体内有热者可以与小米搭配一起熬制 。
我是一名长期从事胃肠工作的医生 ， 大家如果对我的医学科普感兴趣 ， 请点击右上角关注 ， 谢谢！
糯米在日常生活中很常见 ， 被加工为各种食物给大家享用 。经常在门诊工作中 ， 经常有患者咨询我 ， 可以不可以吃糯米？
我建议肠胃不好的患者最好不要吃糯米 ， 如果实在想吃糯米一定要适量 。因为糯米食用过量容易造成消化不良 ， 所以切忌一次不要食用太多 ， 特别是肠胃不太好的朋友 。吃完糯米后可以饮用一杯白开水 ， 有助于糯米的吸收和消化 。
1、肠胃功能不好的人
对肠胃功能不好的朋友 ， 吃糯米一定要控制量 。并且需要将糯米煮粥来食用 ， 趁热吃 。粽子、糯米饼等主食类食物要少吃 。否则 ， 肠胃的不适就容易加重 ， 引起疼痛、心痛等现象 。
2、胃酸分泌不足的人群
胃酸分泌不足的朋友 ， 吃糯米不易消化 ， 容易造成积食 。
糯米之所以对肠胃有不良影响 ， 主要是由于糯米本身 ， 也是由于我们自己的情况和食法问题 ， 不能全盘否定 ， 但也不能盲目地跟风 。所以 ， 不同的人吃食物会出现不同的问题 。
对于有胃肠道炎症的人 ， 比如慢性胃炎、胃酸过多、肠炎等等 ， 都不适合吃太多糯米的 。
虽然中医上讲糯米有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效 。但你再看看中医怎么说大米的：大米 ， 入脾、胃、肺经 ， 具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用 ， 也能健脾胃不是？

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中医中 ， 任何一种食材 ， 哪怕最普通的大米 ， 面条都似乎又具有相应食疗作用 。这没有问题 ， 因为食物本来就是人赖以生存的根本之一 。
但是我们不能因此就认为某种食材就具有什么神奇的治疗作用 ， 任何食物适量的吃 ， 都会对身体有这样那样的好处 ， 但是你想单纯通过某几种食材来治病 ， 恐怕没有那么简单 。
糯米 ， 我们平常健康人吃 ， 没有什么问题 ， 富含淀粉 ， 能为我们提供能量 ， 同时还有少量的B族维生素 ， 少量的矿物质 。肯定对我们身体有好处啊 。
但是吃多了 ， 淀粉摄入过多 ， 增加消化负担 ， 能量多的用不完了 ， 结果就是长胖 。
再说了现在很多的糯米食物 ， 比如汤圆、年糕、糕点其实就是精白糯米面做的 ， 本质就是大量的淀粉啊 ， 制作的过程还会加很多糖！吃多了不仅增肥 ， 还会增加血糖负荷 。

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