① 将抱怨转变为目标 ， 例如将“我对什么都没兴趣”变为“我希望产生一些兴趣” 。
② 选择适当的目标 ， 例如将“经常邀请朋友”（取决于你）当做目标 ， 而不是“经常被人邀请”（取决于他人） 。
③ 分阶段进行 ， 例如在“我不满意感情现状”的现实 ， 和“我想有一个挚爱的人”的理想之间 ， 嵌入可以落实的“多参与朋友、同事间的互动 ， 认识更多异性”的具体步骤 。
过度抱怨是天底下最无用的东西呀 ， 还会反噬 ， 试着一步一步走向阳光 ， 你也可以成为别人眼里的太阳 。
6、 求助心理治疗
有时 ， 独自一人真的很难调节好自尊的问题 ， 如果你常常不满意、抑郁、悲伤 ， 觉得无能为力 ， 如果情场或职场的失败总是反复出现 ， 甚至你身上抑郁、焦虑、酒精依赖等问题都在加重 ， 那么寻求心理治疗或许对你会有好处 。
人生短短数十载 ， 别让低自尊毁了你 。
心理克服不是吹牛 ， 而是学习再学习 ， 靠真本领讲话 ， 有了真本领就不是弱势心理了 。
职场弱势心理是青年人普遍的一种心理反应 ， 但是这不是缺点 ， 而是对职业的敬畏 。但是以下几种方法可以迅速转变这种心理 。
一是树立自信心 。自信心是做任何事情最根本的心态 ， 没有自信就没有生存的空间 ， 所以自信很重要 。
二是善于观察 。当你初入职场要少说多观察 ， 既要从大事观察 ， 又要从小事儿观察 ， 既要观察领导的做事风格 ， 又要同事做事的态度 ， 通过观察了解公司的基本情况和处事原则 。
三是找到对标 。找到自已可以学习的榜样和标准 ， 迅速提升自已的业务能力和水平 ， 将对标分为不同等级 ， 就像打游戏一样 ， 不断升级 。
四是专题学习 。所谓专题学习就是需要什么知识 ， 缺少什么知识就学习什么 ， 这样专题学习才更有效提升自已 。
五是敢想敢干 。要发挥青年人的特点 ， 敢于试错 ， 只要一心一意为工作 ， 全身心投入 ， 出现一点差错 ， 领导一般不会追究 ， 所以要敢想敢干 。
克服职场弱势心理 ， 其实最好的解决办法是让自己强大起来 ， 让自己成熟起来 ， 而让自己强大成熟起来 ， 以下的三点是你必须要做到的 。
对于平常人来说 ， 业余的时间很多都是用来消遣和玩乐的 ， 大家会觉得平时工作已经够忙了 ， 业余的时间就应该让自己放松放松 ， 可竞争与超越 ， 却不会因为业余时间而暂停 ， 真正用心优秀的人都会利用业余时间来给自己充电 ， 因为时间对于他们来说是最宝贵的财富 ， 他们会利用一切可利用的时间来不停的强大自己 ， 当你在玩乐的时候 ， 人家却在加班加点的工作 ， 当你在给手机充电的时候 ， 人家却在给自己充电 ， 差距绝非来自于偶然 ， 而是源自于持之以恒的不懈努力 ， 积少成多 ， 而多到一定量的时候 ， 就会产生质变 。

文章插图
我们大家都会有那么样的一段经历 ， 就是说话的时候口很满 ， 会说一些不经过大脑的话 ， 会不加思索的承诺别人很多东西 ， 而一个人成熟的征兆便是说话越来越谨慎 ， 经过工作生活中的不断磨砺 ， 使他受到了很多教训与挫折 ， 渐渐的让他懂得说出来的每一句话一定要谨慎 ， 因为稍不留意 ， 可能就会得罪一些人 ， 或者承诺过多到最后自己又没有达到 ， 在以后的做事当中 ， 他们能展现出来 ， 说话不说全 ， 做事不做绝 ， 原来总说没有问题 ， 放着我来这都不是事儿 ， 可现在会说 ， 让我考虑一下 ， 让我好好想一想 ， 等我决定好了再给你回复 。说话严谨是成熟稳重的表现 。

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