过于急躁的病人要学会自制、沉着、冷静；性格孤僻的人要培养合群、活泼、开朗；做事犹豫不决的人要锻炼果断（以深思熟虑和勇敢为前提 ， 不是轻率、鲁莽、轻举妄动）地处理问题 ， 不要踌躇多虑 。任何人总难免有考虑不周或处理不当的事情 ， 对此也应冷静地实事求是地总结经验教训 ， 而不要过分的懊悔埋怨、心情沮丧 。“吃一堑 ， 长一智”也不一定是坏事 ， 少回忆不愉快的过去 ， 多体验现实的幸福 ， 多展望未来的美好 。
其次 ， 要改进学习工作的方法 。提高工作效率使得工作紧凑而不忙乱的进行；注意劳逸结合 ， 干什么工作都要注意高度集中 ， 竭尽全力 。我们提倡要通过工作学习让神经系统造成一定程度的疲劳 。这个“一定程度”是指按个人的体质 ， 特别是神经系统的耐受力而异 。劳动之后要以积极的态度、选择适当的方法及时休息 。休息的时候不要再牵挂工作 ， 尽量提高休息的效果 ， 再以更加旺盛的精力投入工作和学习 。有劳有逸 ， 把“高质量的劳”与“高质量的逸”有节奏地、和谐地结合起来 ， 使神经系统通过锻炼 ， 提高耐受能力 。
然后 ， 体育锻炼在治疗中有着非常重要的意义 。
【神经衰弱怎么办？神经衰弱患者采用自我按摩疗法可以缓解症状】因为体力劳动能锻炼人的机体 ， 促进全身新陈代谢和增进人的血液循环、呼吸、消化等机能 ， 健全人的体魄和增强人的抵抗力 。同时 ， 通过大脑皮质的诱导规律 ， 体力劳动在大脑皮质相应区域建立的强大兴奋区 ， 驱使一部分由脑力劳动或思想负担等所兴奋了的区域得到更深的抑制 ， 这样就减少了或避免了这些区域过度疲劳的机会 。由此可以说明 ， 体力劳动对于治疗神经衰弱是有积极意义的 。大家想想看 ， 往往是脑力劳动者得了这个病 ， 而体力劳动者却极少患此病 ， 这足以说明问题 。
最后要说 ， 药物终究是辅助治疗 。万不可过分依赖药物 。药物的作用是缓解症状 ， 让你能够坚持正常的工作生活 ， 然后给你留出有机会改变自己的时间 ， 不至于因为过度痛苦而颓废消沉 。然而 ， 仅仅依靠药物是不可能治愈疾病的 ， 反而会产生有害的药物依赖 。患者应该明确 ， 神经衰弱从根本上讲是心理疾病 ， 需要内心的调整 ， 运动的调节 ， 辅以药物治疗 ， 相信一定能够治愈该病 。