【三个月大的宝宝吃什么食物能长头发？】六个月之内的宝宝是纯母乳喂养的，宝宝的营养是从母乳获得的，如果想让宝宝长头发，哺乳期妈妈应该多吃这方面的食品，一般说来，黑色食品多吃一些，比如黑芝麻黑米等等，对宝宝长头发有好处，宝妈要营养均衡，宝宝才能吸收的全面 。
发质问题受遗传因素影响，如果父母头发不太好孩子就很可能头发不好
营养缺乏,缺锌也会导致头发稀少,枯黄.但究竟是不是因为营养缺乏引起的头发又少又黄,需要去医院进行检测.
三个月大的宝宝是吃母乳的，母乳的营养决定孩子营养，母亲可以通过合理的药膳来补充气血营养，奶的质量好了，孩子的营养好了，头发也会慢慢张 。记得不要拔苗助长，需要过程的 。不要用药物了催张 。可以适当熬淡淡生姜水洗头 。
妈妈如果孕期营养充足的话胎儿一般也不会怎么缺，而且孕期宝宝的营养吸收比较好，宝宝出生后缺营养再补的话就比较慢，宝宝头发不好，最根本的原因是缺乏营养，比如钙，蛋白质，维生素等等，建议补充安利纽崔莱的儿童蛋白粉，钙镁片，多种维生素咀嚼片，一般吃三个月就有效果，可以试试 。我家宝宝从一岁开始吃到现在，很健康 。就说这么多，希望能帮到你！

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祝宝宝健康！

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