各种早餐粥的功效是什么？ _经验常识

第一，早晨喝粥，容易吸收，且有护胃的作用。古人说粥“与肠胃相得，最为饮食之妙诀” 。胃功能较弱活溃疡的人，平时应少食多餐，细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
第二，早晨喝粥，能够生发气机。人体与自然界一样，早晨就像自然界的春天，气机生发，以利生长；晚上就像自然界的秋冬，气机下降，以利收藏。
第三，早晨喝粥，能增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物，是能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
【各种早餐粥的功效是什么？】早上喝粥有以下几点好处:1、易消化，早起喝一碗粥，不仅能饱腹还容易消化，不堆积。2、增强食欲，生病的时候早餐喝一碗粥又能促进食欲又能补充体力。3、粥含有大量水分，每天早上喝粥还能有效的预防便秘。4、早餐喝粥对于胃肠道功能不好或有胃病的人来说，无疑是调养的良品。5、每早一碗粥，延年又益寿，粥是保健养生的最佳良药。

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