第三是少吃高热量和高脂肪的食物 ， 少吃多餐 ， 坚决克制暴饮暴食 ， 大多数肥胖都是吃出来的 ， 遗传因素只占一小部分 。
做任何事情只要坚持就一定会成功 ， 耐力和毅力是重中之重 ， 不要因为肥胖而影响高质量的生活品质 ， 有人说过自己的身材都管理不好 ， 什么还能管理好呢！希望在你的不懈努力下 ， 一定会展现给自己一个更好的你！

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