春季多吃以下，排毒保湿，延缓皮肤衰老，早吃早好。
适当吃一些可以帮助我们补充各种高营养物质，还可以增强身体的免疫力，这对我们的肝脏健康也非常有益。红枣中含有黄酮类化合物。具有安神助眠的功效，还能缓解压力。经常吃酸枣可以美白，延缓衰老。红枣中所含的营养元素对皮肤有很好的促进作用。

芥末富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素D，特效提神。芥末含有大量的抗坏血酸，抗坏血酸是一种高活性的还原物质。它可以增加大脑中的氧气含量，刺激大脑中氧气的利用，提神醒脑，缓解疲劳。组织粗糙坚硬，能增加胃肠消化功能，促进胃肠蠕动，解毒护肤。

柠檬还富含维生素c，除了消除压力，它还是胶原蛋白形成不可缺少的物质，会让身体拥有强健的血管，所以不会有高血压的顾虑；柠檬富含维生素，能抑制和降低血压，缓解神经紧张，帮助消化和分解体内毒素，具有疏通血管、安神助眠的功效。
【春天，多吃以下食物，排毒保湿，延缓皮肤衰老，早吃早睡，早上好】