爱美的女性不妨吃3种食物，美白，，延缓衰老
苦荞是一种常见的食物，不仅可以用水冲泡，还可以和粥一起吃。富含水溶性膳食纤维，能促进肠道蠕动，有效抑制脂肪吸收。常饮可以去油去腻，健脾养胃，排毒养颜。三伏天是祛湿的好时机，而苦荞富含粗粮膳食纤维，清热利湿效果很好，不妨多吃点。

【爱美的女性不妨吃3种食物，美白肌肤，滋补肝肾，延缓衰老】黑土豆富含维生素、叶酸、叶绿素等微量元素。被人体吸收后，能补充营养，促进新陈代谢，淡化色斑，排除毒素。女性吃得多，皮肤白皙、细嫩、有弹性、排毒、抗衰老。黑土豆富含多种天然优质有机酸和丰富矿物质，能调节皮肤酸碱平衡，抑制黑色色素沉着，改善皮肤干燥粗糙，延缓皮肤衰老。

鱼腥草富含有机质和钾，具有调经补血、滋阴益气的作用。鱼腥草还可以帮助我们更好地调节身体的脂肪代谢和糖代谢。鱼腥草。具有很强的杀菌作用，能清洁子宫脏血，抑制和减少体内的阴性菌。还能排毒清肠，促进组织细胞再生，提高人体抵抗力。