1.把西葫芦洗净,把西葫芦的两段切去不要 。西葫芦应选择新鲜,嫩一些的,瓜体周正,表面光滑无疙瘩,不伤不烂者 。
2.把西葫芦顺长切成两半,再把西葫芦斜刀切成段 。
3.再把西葫芦切成菱形片,切不好菱形片,切半圆的片也可以 。
4.将姜切末,大蒜切片,准备好蚝油 。
5.锅内加入油烧热,下入姜末,蒜片,爆香,再下入西葫芦片翻炒,把西葫芦片炒至稍变软 。
6.把西葫芦片炒软后,下入蚝油,加入少许盐,蚝油比较咸,盐要少放,或者不用放,蚝油要食材出锅前放,蚝油在菜肴八成熟的时候下锅为最合适,能够凸显蚝油的鲜香味道 。放早了,蚝油的鲜味尽失 。
7.把西葫芦片和蚝油一起翻炒均匀,西葫芦烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失 。淋入少许水淀粉勾芡,大火翻炒至汤汁变得黏稠,关火,盛出装盘即可 。
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