文章插图
1
“秘诀“之一：乐观心态 。
作为地道的洛阳人，一提起马金凤这个名字，我就会倍感亲切 。
马金凤身上有很多光环，比如她是“豫剧六大名旦”之一；她是“豫剧皇后”、“梨园穆桂英” 。
周总理曾经亲切地称她为“洛阳牡丹” 。
很多演出活动当中，她一亮嗓子，就会赢得满堂喝彩，掌声雷动 。
关于养生，马金凤说过这样一句话：“人的精神修炼是第一位的” 。
这种修炼具体呈现出来的，就是心态乐观，胸襟豁达，目光长远 。
这样的人最睿智，他们凡事都能看得远想得开，从来不钻牛角尖 。
大女儿的英年早逝，给马金凤很大的心理创伤，但她沉溺下去，很快调整的情绪，走出了痛苦的阴影 。
她的具体方法，就是忙起来 。忙忙碌碌，日子无比充实，就没有时间去感逝伤怀，对她来说，这就是最好的治愈 。

文章插图
2
“秘诀”之二：与爱同行 。
马金凤是自幼吃了很多苦，这些苦后来都变成了她的“营养品”，受益一生 。
她6岁跟父亲学习河北梆子，7岁登台配戏，9岁学豫剧，14岁正式登台担当剧目主演，40年代末就红遍大江南北 。
从“花蛾子”，到“盖九州”，再到“梨园穆桂英”，坚实的基本功，让她在艺术舞台上大放光彩，成为妇孺皆知的“明星” 。

文章插图
“两花一挂”是她的代表作：《花打朝》、《花枪缘》、《穆桂英挂帅》 。
《杨八姐游春》更是家喻户晓，很多人都能随口哼上一段 。
刚开始从艺，无非是为了“有口饭吃”，后来，她以此安身立命，有了更大的发展空间；专业精熟、德艺双馨，奠定了她艺术大师的根基 。

文章插图
她的成功和她的“养生秘诀”，可以归纳起来说，那就是与爱好同行 。
生活是快乐的，工作是幸福的，心灵是饱满的，精神是愉悦的 。
这样的人，想不健康不长寿，恐怕都难！

文章插图
3
“秘诀”之三：健康意识 。
人与人之间，在聪明程度上相差并不多，除去一些个例，普罗大众基本IQ不相上下 。
关于养生讲座，很多人一听就会，一做就废 。
首先，他们的健康意识就很淡薄，把胡吃海喝当做巨大享受，把熬夜狂欢当做生命舞蹈，透支自己的身体和精力，为疾病埋下了伏笔 。

文章插图
马金凤经常告诫自己的学生，人活一世，最珍贵的财富，就是健康 。
随着年事已高，身边的亲朋好友去世，都会让她很坚定“珍惜生命”的养生理念 。
一个人有了这个意识，心态就会逐渐调整好，心情也会多云转晴，焕发的精神熠熠生辉 。
在此基础之上，就不会去斤斤计较，庸人自扰；就会面带微笑，快乐逍遥 。
良好的心态，稳定的情绪，通达的思想，振奋的精神；这些都是健康长寿的“无价之宝” 。
4
“秘诀”之四：喜欢喝汤 。
常言道，民以食为天 。
五花八门的养生，都绕不过“吃喝”二字 。
熟悉洛阳的人大概都知道，洛阳人无汤不欢，爱喝汤是洛阳人的基本特征 。
年近百岁，马金凤仍然宝刀不老，时常登台演出，惊艳全场 。

• “中国第一个女皇帝”82岁“驻春秘术”：坚持“4点”，益寿延年
• “最长寿开国上将”106岁吕正操养生秘诀：做到“7点”，活过百年
• “楚辞泰斗”109岁仍“风流倜傥”：养生“7妙方”，福寿又安康
• 明日寒露，要知道忌嘴，少吃绿豆和生姜，多吃“3白”，安康过秋
• 和顺被称为“牛郎织女之乡”，每年都会举办各种盛大活动，你认为对当地有何发展？
• 这3个“家居坏习惯”都是穷人家的“通病”，看看你中了几个？
• 从哲学角度思考“我是谁”？
• 你身边有没有那种特别“憨”，但是运气爆棚的女人？
• 最出名的风水书籍 “风水”此语最早出于哪本著作?
• 如何理解“汝巧非汝能，我拙非我愿”这句话？