早餐吃不对,健康全白费,花式营养早餐来袭,1周不重样( 三 )

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面团儿:面粉300克 盐3克 温水170毫升食材:鸡蛋3颗胡萝卜香菇大蒜葱花适量调料:一勺豆瓣酱一勺蚝油 一碗清水一勺盐一点点胡椒粉 半碗水淀粉
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1、先来和面,面粉、300g、盐、3g、温水、170ml2、上手揉面基本的给它揉成形先醒10分钟,再来揉就很容易揉光滑。3、稍微地擀一下,切条,搓长条。4、盘子里倒油,盘起来,最后再用油封一下,最少要醒发1个小时,这样做出来的面条延展性会更好。
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5、面差不多要醒好的时候就可以准备做卤汁了,鸡蛋,3颗,搅散。6、胡萝卜、香菇、大蒜切丁。7、先来炒鸡蛋,用筷子搅成小块后就可以装盘了。8、热锅倒油,先爆香蒜末胡萝卜和香菇都加进去炒一炒,炒到香菇变软了就加一勺豆瓣酱、一勺蚝油,炒出香味儿了加一碗清水。9、鸡蛋也加进去,再加一勺盐和一点点胡椒粉调下味,煮开后加半碗水淀粉勾芡,煮出来的汤汁会更浓稠,关火前来一把葱花,香气四溢的鸡蛋卤汁就做好了。
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10、现在来拉面,这个面条的延展性非常好了,可以拉得特别长,也不会断,我这里是300g面粉做出来的面条,吃不完的可以放冰箱保存。11、提前烧一锅水,水开后下面条,煮熟后捞出过一下凉水,面条会更爽口。也不会粘连在一起,舀两勺做好的卤汁,拌一拌,使面条吸收一部分汤汁后,就可以开吃了,劲道、爽滑、这一碗拌面真的特别诱惑人 。
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好了,今天的美食就和大家分享到这里了,感谢大家阅读,这里为你提供美味健康的食谱、烹饪技巧、做菜其实这么简单!喜欢的朋友可以给我点个免费的赞,谢谢大家的支持!
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