【想要长寿，首先要吃三种食物，没有排毒养颜提高免疫力是活不下去的！】大家好，我是胡医生。谢谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

牛油果是著名的热带水果，富含脂肪，不饱和脂肪酸含量高达80%。因为它很小，可以渗透保护皮肤细胞免受自由基的伤害，从而增加皮肤细胞的活性，改善皮肤质量。女性朋友通常可以吃得更多。或者帮你看起来更年轻。

乌塔菜富含维生素c，能滋润皮肤的胶原蛋白和弹性纤维。经常食用能有效抵抗初期皱纹的形成，使皮肤柔软光滑。

花是三七中三七皂苷含量最高的花。性味甘凉，具有清热解毒、平肝降压的功效。特别适用于头晕、高血压、急性咽喉炎，也有一定的安神助眠作用。三七花具有平肝、平肝阳上亢的作用，避免了肝阳上亢导致的肝经部分失调。