大家好，我是胡医生。谢谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

【三种营养食品美容养颜。吃的越多越健康！】胡萝卜是一种家常菜，品质酥脆，味道鲜美，营养丰富。可以预防夜盲症，加强眼睛颜色辨别，优化眼疲劳和干眼症的问题。胡萝卜素能清除导致衰老的自由基，富含维生素A，对护肤有很大帮助。除了维生素A，维生素C等营养物质也有润肤抗衰老的作用。胡萝卜素具有造血功能，补充人体所需的血液，从而改善贫血或寒冷，富含钾。

是高档菜，一般在高档酒店都能找到。可见鲍鱼营养价值丰富。鲍鱼肉还能双向调节血压，滋阴平肝补肾，调节肾上腺分泌，补中益气，增进食欲。适用于体弱、气虚、营养不良、饮食不良的人群，能增强人体抵抗力。鲍鱼虽然有很多功能，但是不能吃太多。因为鲍鱼果含油量很高，所以在吃鲍鱼果的时候，一定要根据自己的身体状况来决定食用量。

洛神花，又名玫瑰茄、洛神魁，是锦葵科木槿属的黍稷。它广泛分布于热带和亚热带地区，起源于西非和印度。它非常漂亮，有“植物红宝石”的美誉。它能软化和保护血管，降低人体内的血脂和胆固醇，降血压，清热祛斑，保持年轻，延缓衰老。