在健身领域，增肌的方法有很多种，其中一种就是狂吃，肉随长。

尤其是运动员在训练期间每天摄入6000-8000大卡是很常见的，所以他们往往更“肥胖”！

当然，在力量提升的过程中，腹部有足够的来保护他们的内脏和骨骼。所以在中国，这些肌肉男被称为肌肉型肥胖。
那么，当这些运动员刷掉脂肪后，会变成什么样的强者呢？

他的名字叫特里·霍兰德，三次欧洲最强冠军得主，身高199cm，体重180 kg。2017年初，他决定刷脂，准备2018年的健美比赛。

为了尽快刷脂，他开始有氧训练，平时也懒得做。

他开始带小儿子去游泳，刷脂。当然，他想减掉身上的脂肪。除了有氧，更重要的是控制他的饮食。他每天摄入的热量减少了三分之一。

右图拍摄于2017年8月，当时他的体脂率已经降到了16%左右，看起来挺壮的。

这张是2017年12月的照片，他的肌肉更有能力。

2018年1月拍摄的照片，体脂率10%，肌肉开始呈现明显的分离度。

这是2018年2月拍的照片，当时体脂率降到6%左右。有网友把他比作无脂绿巨人，还拍了这样的图，被他转发了。
【什么样的肌肉型肥胖者脱下那层脂肪会变得强壮？网友说他们像绿巨人】有人说肥胖女生是潜力股，同样肌肉肥胖的男人也是潜力股，看你要不要刷脂了！