健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

甘薯
是秋冬季节的，最近红薯也上市了。红薯是许多人喜欢的食物，既健康又美味。红薯富含膳食纤维。食用后能促进肠胃消化，帮助排毒减脂，防止便秘，饱腹感强，能减少身体对其他食物的卷入，对减肥很有帮助。需要注意的是红薯不应该在早上吃/[/k0/】。因为红薯含糖量高，空被胃吃了会产生大量的胃酸。当胃酸过多时，会刺激胃粘膜，引起胃酸倒流，使人感到胃灼热。

菜豆
豆子是一种常见的蔬菜，味道简单可口。它富含维生素C、维生素B、钾和蛋白质等物质。经常吃豆子对我们的肠胃有益，帮助我们消化、排毒、美容、通便、清除体内毒素。经常吃豆子有补肾的作用。丰富的蛋白质和维生素对我们的肾脏有很大的好处。

胡萝卜
【女性爱吃三种食物补充营养，延缓衰老。】经常吃胡萝卜对壮骨有很好的效果。还能促进骨骼的生长发育，让孩子比同龄人高很多，身体也会特别强壮。春天是长高的好时候。让孩子多吃胡萝卜。