大家好，我是儿科医生靳晓利，很开心加入到“医知袋鼠”（jjkkczj）的科普医生团队，能够利用医知袋鼠这个平台与大家分享科普知识 。
咳咳，咳咳咳咳，咳咳咳咳咳咳......
随着气温持续下降，感冒咳嗽成了很多宝宝的“日常” 。看到孩子咳得小脸通红、眼珠凸出，很多家长赶紧翻出止咳药、抗生素等所谓的“灵丹妙药” 。
STOP！你知道吗？盲目用药，对宝宝的病情非但无益，甚至可能适得其反！

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敲黑板：宝宝咳嗽，药不能乱吃！
我们要知道，孩子用力咳嗽未必是坏事！相反，这是呼吸道在努力清除痰液或其它异物，是人体对“敌人”入侵做出的“正当防卫” 。没有咳嗽的保护，即便是很小的异物停留在呼吸道，都可引发感染，加重病情，甚至可诱发气急或者其他并发症 。So，当宝宝咳嗽有痰，尤其是痰液较多、较浓时，千万不要盲目镇咳 。


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还要get的是，咳嗽并不是一种病，只是一种症状，感冒可以引起，过敏可以引起，哮喘、气管炎等也可以引起，虽然看上去都是咳嗽，但是治疗方法却千差万别，所以，不要一见咳嗽就服用止咳药，这种“头疼医头、脚痛医脚”的做法不科学！
当宝宝咳嗽时，家长首先要做的是揪出导致咳嗽的凶手，并对症治疗 。
当然在咳嗽病因的判断上，这事儿太过专业，我们最好还是交给医生来解决 。不过家长可以从日常护理着手，如果配合饮食调整，还可以起到事半功倍的效果哦 。
宝宝咳嗽，怎么吃好得快？
宝宝咳嗽时，家长在饮食方面做好以下几点，可有效缓解咳嗽：
1、适当多喝温开水
多喝温开水对止咳也有奇效？是的！适当多喝温开水能稀释痰液，使痰易于排出，还可增加尿量，促进有害物质的排泄 。不过，宝宝正在咳嗽的时候不要给他喝，否则容易呛到 。
2、多吃清淡食物
宝宝咳嗽期间，食物应该以新鲜蔬菜为主，可适当吃些豆制品以及梨、苹果等水果，少吃荤 。烹饪方式以蒸煮最佳，至于原因嘛，后面会讲到 。
同时，注意少糖、少盐 。太咸易诱发或加重咳嗽，甜食可助热生痰 。
3、1岁以上可吃蜂蜜止咳
目前已经有很多研究显示，蜂蜜可以减轻儿童咳嗽的频率和程度 。所以，美国儿科协会建议，1岁以上的宝宝，如果是因普通感冒而咳嗽时，可以用蜂蜜冲水止咳，一次使用 2~5 ml就好 。


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也可以试试下面这4道食疗方：
1）百合蜜
原料：百合60克，蜂蜜30克
做法：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，放入瓷碗中，入沸水锅中隔水蒸熟 。
功效：可治支气管炎、咽干燥咳，特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜 。
2）蜂蜜鸡蛋汤
原料：蜂蜜35克，鸡蛋1个
做法：将蜂蜜加水300克煮开，打入鸡蛋，煮至微沸 。
功效：对干咳、久咳效果不错 。
3）萝卜蜂蜜饮
原料：白萝卜1～3大片，生姜3小片，大枣3枚，蜂蜜30克
做法：将萝卜片、生姜片、大枣加水适量，煮沸30分钟后去渣，加蜂蜜再煮沸 。
功效：可治疗风寒感冒引起的咳嗽 。
4）烤橘子
原料：橘子1个 。
做法：将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，等到橘子冒热气，橘皮发黑就烤好了，稍凉后剥去皮，吃里面温热的橘子瓣，成人一次1个，孩子一次吃2~3瓣，一天吃两个 。

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