在“春生夏长秋收冬藏”循环往复里健康成长 。如果反其道而行之，逆反了生活规律，就是在自我伤害，破坏生命本源 。
大自然，是最好的老师 。它蕴含了最高级的学问，平心静气，好好学习，慢慢感悟，拾级而上，你就会遇见最好的人生 。
7
《黄帝内经》：圣人不治已病，治未病；不治已乱 。治未乱，此之谓也 。夫病已成而后药之，乱成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥不亦晚乎?
有了痛苦的症状再去治疗，不是圣贤之人的品质，他们善于预防，总是在疾病发生之前就开始行动，把疾患远远地关在门外 。
家庭混乱不堪，才去治理，很难很难 。
在矛盾产生之前，就要严格管理，不让不堪的局面发生 。
同理，疾病发才去用药物治疗，
局面混乱，再去治理，就像口渴才去打井，上战场才造武器，是不是为时已晚呢？
8
《黄帝内经》：志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣 。
如果一个人意志调和，就能够聚精会神，思想活跃，反应敏捷 。
一个人魂魄安和，就会情绪稳定，不会懊恼、悔恨、怒火中烧 。五脏六腑就能良好地工作，外来的邪气就很难入侵身体 。
做事，其实也是这样 。
意志不坚定，朝三暮四，优柔寡断，到最后只能心烦意乱，一事无成 。
9
《黄帝内经》：喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣 。
人在的心情愉快的时候，营卫二气就会运行通畅，最利于健康长寿 。
但是，过度喜悦就不行了，它会让人心气涣散，所以气机就会缓慢下来 。
古人主张，人不能大悲大喜，大忧大怒 。保持平淡从容，才是王道 。
开心愉快每一天，日子就会郁郁葱葱，花香四溢 。心情一好，青春不老 。
10
《黄帝内经》：心者，君主之官也，神明出焉 。
古人把心脏比作地位最高的“君主” 。它主导全身各脏腑功能活动，五脏六腑相互协调，就会阴阳平衡，健康常驻 。
人的聪明才智，都由心灵产生 。把自己的心灵濡养好了，一切美好事物都会应运而生 。
所有的修身养性，都以“养心”为根本旨归 。

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