----【美食】御寒绝招 让美食安抚我就可以//----

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天冷了！这些御寒美食你知道么？
天气冷了 ， 我们最怕的就是身体感到特别的冷 ， 有些人还是虚寒体质 ， 就更需要御寒了 ， 那么吃什么东西能够起到御寒的作用呢？小编来给你支招！
蔬菜类
冬笋：
冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点 ， 经常吃能促进肠道蠕动、消除积食 ， 降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄 。 冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调 ， 也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒 ， 还可以单独成菜 。