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千保健，万保健，心态平衡是关键 。
昨天晚上看了一部电视剧，记住了一句台词，人这辈子，最怕欠的就是良心债 。
仔细想来，的确如此 。良心上的不安，最让一个人感觉千斤在肩 。
无形之中的精神压力，让你惴惴不安，意马心猿；让你魂不守舍，如坐针毡 。
由此可见，心安理得是最好的生活状态 。不紧不慢，不亏不欠，快乐自然朝夕相伴，幸福也就理所当然 。
让自己心态平衡，最重要的核心，就是广结善缘，对得起别人，对得起自己，对得起天地良心 。

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2
怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 。
哲学家康德说，生气，就是拿别人的错误来惩罚自己 。
你只要稍微想一下就会明白，生气生气，愚不可及 。如果你走在街上，一条狗咬了你一口，难道你还会冲上去咬狗一口吗？
一位著名医学家说，气是百病之源，不生气就不生病 。
其他的情绪也是如此，太高兴乐极生悲；太悲伤心力憔悴；太担心杞人忧天，都是很不好的 。最好的生活就是平平淡淡，自自然然 。

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3
要活好，心别小；善制怒，寿无数 。
做人重在做心 。心若不善，一切完蛋；
做人重在修心 。心若不大，泥沙俱下 。
心小了，事就很大；
心大了，事就小了 。
善于制怒，并不是善于忍受，而是善于化解 。
心态豁达，思想通透，精神良好，自然会健康长寿，同时，生活也会欢声笑语，质量很高 。
积极向上的人，脚下有千条路，四通八达；
热情似火的心，眼前有万般景，美不胜收 。

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4
若要百病不生，常带饥饿三分 。
小时候，常听奶奶说一句话，要想小儿安，三分饥和寒 。
村子里的老中医也跟我讲，宁可锅中存放，不让肚子饱胀 。
现代人生活富裕丰衣足食，吃得越来越好，用的越来越高级，夏天空调冬天暖气出入汽车飞机，室内四季如春 。
长期“善待自己”，到自然界里去，往往就会弱不禁风，稍有点风霜雨雪，就会难以承受 。
给肚子留点空间，给身体一点考验，对于健康大有裨益 。

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