孕妇最需要注意的食品有哪些，不敢吃哪些食物呢？ _经验常识

对于年轻父母来说，都是第一次做父母，没有育儿经验，对平时的一日几餐都会比较敏感，既怕孕期营养不够又怕吃多把胎宝宝补的过于肥胖。其实孕期的饮食不用太在意的，按照平时的饮食习惯就可以了，只有少部分的食物可能对孕妇有影响的。

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那么，孕妇最需要注意的食品有哪些？山楂: 可以引起子宫不良收缩，导致早产或者流产。葡萄: 含糖分高，普通孕妇都要控制好量，血糖高的孕妇就不能吃。龙眼: 容易上火导致孕妇便秘，从而影响到子宫收缩。菠萝: 含有蛋白酶，对人的皮肤和血管有一定的副作用，也就是说有一些过敏体质的孕妇在吃了菠萝以后容易引起菠萝中毒。螃蟹: 性质比较寒凉，体质弱的孕妇吃螃蟹会引起子宫收缩。浓茶: 含有咖啡因，孕妇喝浓茶会影响睡眠，长期喝浓茶会影响胎儿健康发育，但偶尔喝点淡茶就没影响。油炸食品: 个别孕妇喜欢吃一些油炸的快餐食品，虽然说这一类的食品对身体不会造成什么影响，但是这一类食品已经失去了营养价值，而且吃进去以后容易引起上火和肠胃不适，建议孕妇还是不要吃。

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我的经验:
我在孕期就没特意忌口，以前吃什么怀孕后就是吃什么，有些上火的、凉的我就偶尔吃吃，对于辣椒、酸菜等也是少量的吃，不用一口都不吃。孕妇本来就对吃的有很大需求，如果想吃的不给吃，那会更加想吃的，何不如少吃点满足下味蕾。

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所以，怀孕期间孕妈妈的饮食做到合理、均衡、适量，多吃些富含营养的食物，少吃些没营养的食物就可以了。
孕妇饮食遵循想吃就吃的原则即可，但忌贪食，不能过量。
我是两个孩子的妈妈，这里先讲述一下自己的饮食经历，供姐妹们参考。
过来人都知道，怀孕后的女人，因为内分泌的改变，对于饮食格外敏感。我在初次怀孕的时候，十分谨慎，严格按照育儿书籍上的讲解，忌口忌食，不让吃的坚决不吃。
因为我的体质敏感，孕反早，孕吐严重，胃口很差，别人怀孕都是增重，而我却是减重。
在怀二宝的时候，因为有了经验，我便不再刻板地套用书籍上的知识，而是自己灵活选择。
想吃臭豆腐就吃臭豆腐，想吃螃蟹就吃螃蟹，想吃什么就吃什么，只是食用不多，但这样下来，胃口倒是慢慢好了。
有人说，想吃什么就是体内缺少什么，放心吃吧，不用纠结对胎儿好不好。
事实上，食物从入口到排泄，这是需要一个过程的，能被胎儿吸收的只是极少一部分，根本不会造成流产等不好的后果。
需要注意的是，物极必反，食物也是一样，适量的尝试，有益于孕妇的身心健康，过量的食用，后果就不堪设想了。
孕妇更重要的是保持好自己的心情愉悦，保证身体健康。
总体来说，孕妇当食新鲜、应季的蔬菜，尽量少食腌制、快餐等食品。

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怀孕后，孕妈妈生活的方方面面都需要格外注意，尤其是孕早期，胎儿在孕妈妈肚子里还未稳定。这个时候，如果没有注意饮食，可能对胎儿造成不好的影响，严重的甚至会导致流产。
那么，怀孕后，哪些食物不能吃呢？接下里，我就为大家盘点一下。

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