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流沙河养生秘诀之一：牢记读书 。
早年间，读过一首诗歌感觉热血澎湃，荡气回肠，好像饥荒年代，喝了一大碗鸡汤，眼前一亮，精神倍爽 。它便是出自流沙河先生之手的——《理想》：
理想是石，敲出星星之火；
理想是火，点燃熄灭的灯；
理想是灯，照亮夜行的路；
理想是路，引你走到黎明 。
在懵懵懂懂的少年，眼睛看不见未来；戴上了望远镜，看到远方的荒漠与沙丘；
在朦朦胧胧的青春，思想们尚未扎根；抱着书本充饥，仍然是营养不良的模样 。
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因为，我坚定不移地相信：
理想开花，桃李要结甜果；
理想抽芽，榆杨会有浓阴 。
请乘理想之马，挥鞭从此起程，
路上春色正好，天上太阳正晴 。
流沙河先生的一生，也是波澜起伏，坎坷跌宕 。但他没有气馁灰心，没有自暴自弃，用咬牙切齿的坚持，迎来了旭日东升的黎明 。
他的作品《晚窗偷读》，读来津津有味，发人深省；《就是那一只蟋蟀》，活灵活现，仿佛触摸到了童年时光 。
看似轻描淡写，却都是扎根生活的结晶 。感觉如沐春风，却都是岁月沉淀的果实 。
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他专门做了注解：“白鱼又名蠹鱼，蛀书虫也 。劳我一生，博得书虫之名 。前面是终点站，下车无遗憾了 。”
在一般人看开这是自嘲或者自黑，对他来说，却是别有洞天，自得其乐 。在经典史册里浸润，灵魂弥漫书香，在文化长河里徜徉，灵魂通透安详 。
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流沙河养生秘诀之二：牢记“少吃” 。
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现代人疾病缠身，最大的原因就是百无禁忌，口无遮拦；胡吃海塞，想吃就吃 。完全忘记了“病从口入”的古训 。
要想人不死，肠中需无屎 。
这句话的精髓在于少吃，少吃身体无负担，快乐健康常相伴 。
前几天看视频，一些明星的饮食令人震惊 。
刘德华每天只吃一个鸡蛋，谢霆锋晚餐就吃两小根蔬菜，舒淇十八年不吃晚饭……
为了好身材，为了更健康，这些人的自律程度已经到了令人发指的地步 。
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