隐白 ， 五腧穴之井穴，十三鬼穴之鬼垒，隐即隐藏 ， 白 ， 物之色 ， 足太阴属土，土者金之母，言足太阴气脉所起，手太阴金气所隐，下面来了解一下隐白的准确位置，以及穴位的具体功效 。
隐白的准确位置图
隐白属足太阴脾经经脉上的穴位，在足大趾末节内侧，距离趾甲大约0.1寸 。
快速取穴：
1.正坐位，足着地，在足大趾内侧缘先与基底部线之交点处 ， 按压有痛感 。
2.正坐位，足着地，在足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸，按压有酸痛感 。
隐白穴穴位解析
隐 ， 隐秘，隐藏的意思;白 ， 指肺的颜色，气 。“隐白”的意思是指脾经体内经脉的阳热之气由此穴外出脾经体表经脉，此处穴位有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内气血是脾经体内经脉外传之气，因为气蒸发外出 ， 不易被人察觉 ， 加之这个穴位隐藏在足大趾下的褶纹中，此穴处的肌肉色白，故称“隐白” 。
隐白的功效
隐白穴为脾经上的穴位，有健脾统血，补中益气 ， 清心宁神，温阳回厥的功效 ， 经常按摩该穴，能够使月经崩漏(过多) ， 子宫痉挛(经痛)等症状得到缓解;对于小儿疳积，肠炎，腹泻 ， 多梦纷纭等病症，都具有很好的疗效;对腹胀不得安卧 ， 便血 ， 尿血 ， 癫狂，惊风等症 ， 也有很好的保健调理效果 。
隐白的按摩方法
1.正坐，把脚抬起，放在另一条大腿上，用另一侧手的大拇指的指甲垂直掐按穴位，有刺痛感，每天早晚各掐按一次，每次掐按1-3分钟 。
【隐白的准确位置图视频 隐白的功效】2.用拇指和食指揉捏脚的大拇指末节两侧，按压时要注意力度是好重，每次按摩5分钟，每天按摩两次 。

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