我来说一些这个问题 ， 我们先来说一个问题吧 。啥是上火 ， 要想说清楚 ， 还得先说啥是去火 ， 唉 ， 别想歪了哦 。
其实 ， 说水果性寒和去火这个还是比较容易解释的 ， 所以可以导致腹痛腹泻等不适症状的都归类为性寒和去火了 ， 比如吃了大萝卜 ， 肠胃蠕动快 ， 去火 ， 吃了雪莲果 ， 肠胃蠕动快 ， 去火 。总之 ， 吃多了拉肚子就是去火 。
至于说上火 ， 其实是相对于下火来说 ， 所有不属于下火症状的奇怪症状都被归类为上火了 ， 这里面包含了各种各样的不同原因引起的问题 。
1.皮肤变色
常见指数：五星
代表水果：柑橘
比较轻微的皮肤变色的问题 ， 吃柑橘类水果很可能会引起这种症状 。柑橘类水果中的胡萝卜素含量很高 。吃多了之后皮肤会发黄 ， 人看起来不太正常 ， 但不需要做太多干预自然会消退 。
2.过敏症状
常见指数：四星
代表水果：芒果、菠萝
这个情况在芒果和菠萝身上比较常见 。因为芒果里面的漆酚类物质 ， 菠萝里面的菠萝蛋白酶 ， 都是这样的物质 。很多朋友吃芒果和菠萝 ， 一吃就会发生嘴唇肿 ， 或者眼睛肿 ， 甚至是整个脸都肿了 ， 这就是因为过敏了 。
3.中毒症状
常见指数：三星
代表水果：荔枝
这种症状通常出现在吃荔枝的过程中 。荔枝中所含有的次甘氨酸类物质被认为是荔枝病的元凶 。这种物质会干扰人体内正常的糖代谢 。从而出现一些低血糖的反应 。每年都会有因为过量吃荔枝而被送入医院的情况 ， 这事儿不是什么上火 ， 就是中毒了 。
4.高糖起痘
常见指数：二星
代表水果：榴莲、菠萝蜜
高糖食物症状 。很多热带水果的含糖量非常高 ， 比如说典型的榴莲的含糖量可以超过鲜重的15% ， 这样高的糖含量 ， 对于皮肤的代谢是有干扰的 。起痘痘通常是与高糖和高脂肪的食物相关 。所以吃过多的超甜的水果 ， 有可能引发长痘 ， 也被认为是上火了 。
热带地区的水果可不都是性热的 ， 夏天产的水果也同样有很多都是凉性的 。

文章插图
大自然是很讲究平衡的 。天热了 ， 人容易上火 ， 反而有很多凉性的水果可以消暑降火 ， 比如各种瓜类像西瓜、甜瓜 ， 草莓 ， 火龙果 ， 梨 ， 西红柿等等 。

文章插图
天凉的时候 ， 反而有很多温热的水果可以助人滋补 。热性的水果一般都是糖分大 ， 热量高的 ， 营养也很高 。荔枝 ， 龙眼 ， 还有榴莲就是典型的热性水果 。南方人女人坐月子要吃榴莲 ， 一颗榴莲相当于一只鸡 ， 大补得很 。但是普通人吃了 ， 很容易上火 ， 所以要搭配吃些山竹 。。山竹就是热带地区的凉性水果 。榴莲配山竹 ， 被当地人称为“夫妻果” 。

文章插图
也有一些性平的水果适合各种季节吃 。根据季节挑应季的水果 ， 适量的吃是没有问题的 。
另外 ， 还要看人的体质 。人天生的体质是很难改变的 ， 并不是所有的水果都适合所有人吃 。所以 ， 有的水果一般人吃了没事 ， 假如你体质过旺 ， 就不能吃 。比如凉性的西瓜 ， 有的人吃了反而上火 。因此 ， 要根据自己的体质去挑选合适的水果 。

• 男生现在适合学什么技术 哪些技术吃香有发展
• 抖音上热门禁忌有哪些？抖音规则禁忌
• 陈姓的家族故事 陈姓风水大师
• 铜牛的风水作用 风水铜牛的作用
• 房顶有杂物影响风水吗 窗户外面放杂物风水
• 别人在我家破羊水的说法 羊水破别人家,怎么破解
• 风水砂法大全 风水口法大全
• 天猫补单好点的平台有哪些？天猫为什么要补单？
• 有哪些很暖心的心情短语？
• 风水入门看什么书 风水学书籍免费下载