为了夏天身材好，春天很多朋友会开始减肥。减肥期间最重要的是饮食。你知道减肥期间吃什么容易减肥吗？事实上，春天的许多蔬菜都是脂肪的克星。想减肥的朋友不妨看看。通常，他们可以通过多吃蔬菜来轻松减肥。

春季常见的减肥蔬菜
【春天吃五种蔬菜是减肥最简单的方法】第一:韭菜
我们熟悉韭菜，听到最多的就是韭菜补肾壮阳。不过韭菜也可以帮助减肥。韭菜中的大蒜素有助于促进维生素B1的吸收，改善糖的代谢。同时，韭菜还含有大量的叶绿素等维生素，尤其是叶绿素可以减少毒素的积累，加强肠道的排毒降脂功能。
第二:菠菜
春天吃菠菜很容易减肥。菠菜含有膳食纤维、叶酸和类胡萝卜素，不仅能美容，还能改善便秘，促进血液循环。

第三:西红柿
减肥期间多吃西红柿。重要的是要知道西红柿是高营养的食物。减脂的主要原因是番茄红素有排毒的作用。所以建议朋友平时多吃西红柿。
第四:黄瓜
春季减肥适合吃黄瓜。黄瓜的美容效果大家都知道。而黄瓜中含有丙醇二酸，可以帮助抑制糖转化为脂肪，从而减少脂肪的堆积，达到减肥的效果。

第五:冬瓜
很多朋友喜欢吃冬瓜减肥。其实冬瓜和黄瓜一样，含有丙醇二酸，所以经常吃冬瓜可以减少脂肪的堆积。而且冬瓜也是低热量食物，是减肥必备食品。
吃什么东西容易减肥？以上食物都是不错的选择。如果你想在夏天有一个好的身材，你可以试着多吃这些蔬菜。