春季坐月子要注意什么?
1.春天坐月子要注意房间的通风换气：在气候适宜的春季 ， 每天要定时开窗换气 ， 让早春的新鲜空气进入房间 ， 让大人孩子呼吸到宜人的空气 。室温一般应保持在20℃上下 ， 相对湿度在60%左右比较合适
2.春季是传染病流行的季节 ， 新妈妈要注意休息 ， 避免过多接触外来人员 ， 宝宝虽然在母体中获得了免疫能力 ， 但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的 ， 成人呼吸道中的微生物 ， 可能成为新生儿的致病菌 ， 使新生儿呼吸道感染

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3.春天天气比较干燥 ， 新妈妈要注意多饮水 ， 母乳喂养的妈妈更应保证充足的水分摄入 ， 这样不仅可补充由于空气干燥而丢失的水分 ， 还可以增加乳汁的分泌
4.春季新妈妈可以多喝有养肝补血作用的汤 ， 可选择猪肝、鸡肝、菠菜、竹笋、胡萝卜、大枣、枸杞子等煮汤 ， 还可多吃新鲜的时令水果和蔬菜
5.不进食燥热、辛辣、油腻的食物 ， 这些食物容易加重便秘 ， 会影响乳汁分泌 ， 或通过乳汁刺激婴儿 ， 新妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜 ， 尽管补养很重要 ， 最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好
6.新妈妈身体相对比较虚 ， 而且夜间还要频繁喂奶、照顾婴儿 ， 再加上“春困”的因素 ， 因此要抓紧一切可能的时间休息 。休息不好 ， 乳汁分泌就会减少 ， 给母乳喂养带来困难 ， 并且会使新妈妈出现焦虑、疲倦精神抑郁等症状
7.春天天气还是比较凉的 ， 因此洗澡的时候要注意保暖 ， 千万不要着凉
8.春季坐月子的新妈妈穿衣服相对少一些 ， 哺乳比较方便 ， 注意穿开襟衣服要比圆领的好些 ， 这样宝宝吃起奶来比较舒服 ， 新妈妈哺乳期间可以戴哺乳专用胸罩
坐月子期间如何恢复身材
1、注意饮食
坐月子期间合理的饮食对产后身材的恢复也起着非常重要的作用 ， 月子里的妈妈们身体都很虚弱 ， 加上要给宝宝喂奶 ， 所以产妇的饮食中应含有多种营养元素 。虽说月子里不能节食减肥 ， 但产妇应注意适当控制饮食中热量和脂肪的摄入量 ， 要少吃肥肉、甜食及加工食品 ， 可以适当多吃些新鲜果蔬、鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等 。
月子里“少吃多餐”也有助于身材的恢复 ， 因为这样吃不仅可以吸收食物中的营养 ， 还能减少脂肪的吸收 。产妇还应注意每天要定时吃饭 ， 而且吃饭的速度不能太快 ， 根据身体的恢复情况合理调整饮食 。
【春天产妇坐月子食谱 产妇春季该如何坐月子】2、适当的运动
产妇在月子里也需要适当的运动 ， 如多下床走动 ， 做一些简单的产后修复体操等 ， 不建议产妇长时间躺床上或坐着 ， 因为这样不仅不利于身体的康复 ， 也会影响身材的恢复 ， 所以坐月子期间很需要适当的多锻炼 。
3、合理使用收腹带
一般情况下产妇在分娩之后就可以使用收腹带 ， 坐月子期间合理使用收腹带不仅有助于身材的恢复 ， 还有利于防止内脏下垂 。但要注意不要绑得太紧 ， 而且晚上睡觉时要解开 ， 一天内使用收腹带的时间不能太长 ， 每天最多佩戴8~10小时即可 ， 因为长时间使用收腹带会影响血液循环 ， 从而影响产妇身体健康 。

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