山竹是一种水果，我们不是很常见，很多人都不知道它的吃法，但是有些人却非常喜欢吃 。如果孕妇想吃山竹怎么办呢?孕妇可以吃山竹吗?山竹最适合孕妇的吃法有哪些?下面小编就具体的讲解一下，希望对你有所帮助 。

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孕妇可以吃山竹吗
根据医生的说法，孕妇是可以吃山竹的，适量的吃山竹对孕期的女性有一定的好处 。
首先因为山竹是一种各种营养非常丰富的水果，所以多吃山竹可帮助妊娠期的女性补充身体所需的营养素，另外对于肝火旺，皮肤不大好的女性而言适当吃点山竹还可起到清热降火的作用 。
山竹还含有丰富的蛋白质，脂因此对于营养不良，身体虚弱的人具有很好的调养作用 。但是因为山竹性寒，因此建议妊娠早期的女性尽量不要食用山竹，同时日常在吃山竹的时候也要注意以下这些细节问题 。
因为山竹本身的糖分含量非常高，所以对于有心脏或者肾脏方面疾病的孕妇最好不要食用山竹 。
山竹含有丰富的纤维素，而如果食用过多更容易引起便秘的问题，因此对于孕后期本身就有便秘困扰的人最好不要食用山竹 。
平素体虚，身体虚弱的女性也不要吃山竹，吃山竹的时候不要同时吃西瓜，苦瓜，芥菜等食物 。
如果孕妇想吃山竹建议最好煮着吃，这样对孕妇更好 。而且每天不宜食用过多，最好不要超过3个 。
另外孕妇如果要吃山竹还要注意选择新鲜的山竹 。
1、在购买山竹的时候要注意看下果蒂下面的叶瓣颜色，如果是越绿就说明越新鲜，如果已经变成黑色或者褐色则说明山竹已经不新鲜的建议不要购买 。
2、用大拇指轻轻的按下山竹，如果按下的地方可以马上恢复，则说明果壳是有弹性的，就说明这个山竹是新鲜的，如果果壳没有弹性的话，则建议不要购买了 。
3、在选择山竹的时候要尽量购买蒂瓣多的，这样里面的果肉会更多 。
4、如果一次购买的山竹过多，一次吃不完的话，要保存在低温少氧的环境中，当然最好的存储空间就是冰箱了 。


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最适合孕妇的吃法
因为山竹性寒，所以建议孕妇如果要吃山竹的话最好用煮着吃，或者利用以下两个食用方法进行食用 。
山竹哈密瓜汁
做法：先将山竹和哈密瓜去皮去籽，然后将两种水果一起放到果汁机中榨成汁就可 。


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山竹哈密瓜具有益智醒脑，提高记忆力的作用，而且个人觉得这口感也相当不错，孕妇适当喝点有利于促进食欲 。
山竹生菜沙拉
【孕妇可以吃山竹不 山竹孕妇吃了有什么好处】做法：把山竹去皮去籽之后，把西红柿切，苹果切成片，把生菜洗干净，然后一起做成蔬菜拼盘，淋上点沙拉就可以了 。
山竹生菜沙拉不仅有好卖相，吃着不错，而且营养也丰富，最重要的是低脂，多吃也不用担心发胖 。
挑选山竹的颜色购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新鲜果，否则会买到“死竹”，可用手指轻压表壳，如果表皮很硬而且干，手指用力仍无法使表皮凹陷，蒂叶颜色暗沉，表示此山竹已太老，不适宜吃了，表壳软则表示尚新鲜，可食，也可以看看果实下面的蒂瓣，有几瓣就表示果实内有几瓣果肉 。一般一个山竹内只有一个较大的种子，食用时务必留神 。
适用人群
一般人都可食用 。体弱、病后的人更适合，虽然一般人都可食用山竹，但每天吃3个足矣 。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食 。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃 。

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