糖尿病高尿酸食谱三餐大全 ， 吃什么东西好？作为一个高尿酸的痛风患者 ， 我的回答是 ， 尿酸高 ， 所以能吃的东西多 ， 不能吃的东西也多 。吃的最重要的是降尿酸的药物 。
【吃什么东西好 糖尿病高尿酸食谱三餐大全】

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随着高尿酸血症和痛风患者的增多 ， 如何控制高尿酸血症患者的饮食逐渐成为一个热点问题 。出于对痛风发作剧痛的恐惧和对高尿酸危害身体健康的担心 ， 我们开始搜索各种食物中的嘌呤含量 ， 讨论哪些食物可以吃 ， 哪些不能吃 ， 应该吃什么才能快速降低体内尿酸水平 。长期以来 ， 过于关注这些问题 ， 容易导致我们迷失在这些“细节”中 。
我们知道 ， 痛风的发病机制是高尿酸血症 ， 体内尿酸水平长期超标 ， 是痛风症状的根本原因 。推高体内尿酸水平的“罪魁祸首”是嘌呤代谢的紊乱及其高概率的尿酸排泄障碍 。所以高尿酸血症和糖尿病一样 ， 是一种代谢性疾病 。简而言之 ， 我们体内的代谢系统出了问题 。糖尿病表现为胰岛素分泌过少 ， 高尿酸血症表现为尿酸“分泌”过多 ， 排泄通道受阻 。
如果你认为尿酸是人体的“废物”或“垃圾” ， 那你就错了 。尿酸在哺乳动物的血液中普遍存在 ， 但不是人类独有的 。正常的尿酸可以帮助我们保持血压稳定和智力水平 。它是人体内的天然抗氧化剂 ， 可以减缓衰老 。只有尿酸水平超标 ， 才会影响和危害我们的健康 。题外话 ， 尿酸高也不是没有任何好处 。通过对英国近30万人的调查发现 ， 痛风患者患老年痴呆症的几率比非痛风患者低24% 。
如果 ， 你问我“吃什么好？”我会问你“你觉得生病的时候应该吃什么？”听完我的问题 ， 你被激起了兴趣 ， 然后对着我翻白眼 ， 撇撇嘴 ， 苦涩地想：“我只是尿酸低 ， 我没有老年痴呆症 。”然后你从牙缝里挤出“药”字 。我微笑 ， 轻轻点头 ， 用鼓励和欣赏的目光看着你 。你突然醒悟 ， 羞涩地问：“就这么简单？”我故意摆出一副苏格拉底式的严肃 ， 假装说：“真理很简单 ， 我的朋友” 。
是的 ， 生病吃药就是这么简单 ， 却是我们最容易忽略的 。没有什么病 ， 只要控制饮食 ， 吃某些食物或者不吃某些食物就能治好 。否则医院和医生就没有存在的必要 ， 整个社会也不会投入巨大的人力财力去研究治疗疾病的药物 。在医生的指导下 ， 服用那些降低尿酸的药物是高尿酸患者吃的最重要的东西 ， 真的可以帮助我们高效的达成愿望 。
当然 ， 控制饮食 ， 减少外源性嘌呤摄入 ， 坚持避免高嘌呤食物 ， 少吃中嘌呤食物 ， 多吃低嘌呤食物 ， 对降低体内尿酸水平有积极意义 。但控制饮食、加强运动、增加饮水都是对高尿酸血症的辅助治疗 。虽然有一定效果 ， 但不能从根本上解决问题 。如果过于“迷信”这些辅助手段的作用 ， 长期不开始正规治疗 ， 不仅会延误治疗 ， 还会错过介入治疗的最佳时机 ， 出现痛风症状 。
尿酸高 ， 吃的东西多 ， 水果蔬菜越多越好；但是有很多东西是不能吃的 ， 比如海鲜内脏 ， 绝对不能碰 。但是吃什么最好呢？答案只能是 ， 在医生的指导下 ， 遵医嘱服药 。以及以就诊和开始正规治疗为主要手段 ， 辅以控制饮食、适量运动、多喝水、多排尿、戒烟戒酒、生活规律等辅助手段 ， 可以安全、高效、快速地降低体内尿酸水平 ， 从而达到预防痛风、降低高尿酸对身体健康影响的目的 。

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