----还在睡前玩手机? 为了健康 这7个伤害别忽视!//----

我们生活在信息时代 ， 人人都与数据和网络紧密相关 ， 手机、电脑、电视等电子设备已经成为了我们日常生活中的必需品 。 尤其是手机简洁方便 ， 使得人们寸步不离 ， 睡前时间玩一玩手机也成为了一天工作和学习的消遣和娱乐 ， 但是我们却不知道 ， 在晚上过度使用手机其实会带来许多危害！下面小编就来为大家一一列举 。

1、眼睛干涩 。

我们平时看手机 ， 眼睛与手机屏幕之间的距离比读书看报刊时更接近 ， 这使得眼睛在浏览手机里的内容时更加难以聚焦 ， 而过长时间盯着手机屏幕 ， 眼球的转动次数过少 ， 眼部肌肉紧张 ， 特别容易导致眼睛发涩、疲劳、流泪 ， 甚至会出现头痛的症状 。