我们都知道 ， 熬夜本身对皮肤就有损伤 ， 而熬夜玩手机更是雪上加霜！手机接触外界较多 ， 表面上沾满了细菌和灰尘 ， 同时会导致手部变脏 ， 在玩手机时 ， 手部难免会接触到面部、颈部和耳朵等皮肤 ， 细菌的滋生很容易刺激皮肤长痘痘或者过敏 。

5、生物钟打乱

手机里的网络内容非常丰富 ， 很容易带动我们入睡前的情绪 ， 尤其是玩到兴致时 ， 会使大脑处于逐渐兴奋的状态 ， 困意就会慢慢地减少 ， 导致熬夜时间变长 ， 相对而言 ， 睡眠时间就会变少 ， 如果长期都是这个状态 ， 我们的生物钟就会被打乱 ， 影响身体的健康状况 。

6、脊椎向后凸

人的颈椎在正常情况下处于生理性的弯曲状态 ， 也就是说颈椎的曲线是向前凹的 。 当我们在夜间平躺于床上看手机时 ， 一般会下意识地把枕头垫得更高 ， 养成这个习惯后 ， 过久地牵拉着颈椎 ， 会导致颈椎正常向前凹的曲线日益改变 ， 比如：变直 ， 长期以来 ， 甚至会后凸 ， 从而引起颈椎疾病 。