奇异果俗称奇异果，富含厚实的维生素C、E、膳食纤维以及多种矿物质，一直以来是小编喜欢的水果之一。除了可以让人舒缓伤风、弥补养分之外，也是美容养颜圣品呢！绿色奇异果恰到利益的酸度，和甜蜜的金黄奇异果，二者搭配，厚实的果肉口感，单吃或入菜都很适合。今天生涯知识就来分享多样奇异果的服法，让我们一起变优美吧！

一、鱼儿鱼儿乐悠游
吐司去边切半再切出鱼尾状，奇异果排列迭成鱼鳞的样子。海苔剪圆形做成鱼眼睛，亮点用筷子沾少许色拉酱，点几下即可。红萝卜做出嘴巴和海星。蜜悉尼的花边圆形是水母、星形是海星。
二、鲜味雪酪
只要二种质料！水果+优格。超简朴！口感介于冰淇淋和冰沙之间，香甜浓醇。将硅胶点心模填入优格，上面饰以水果球或水果切片冷冻。盛盘佐以奇异果和蔓越莓即可。
三、义式风味色拉酱
食材：双色奇异果、牛西红柿、核桃、柠檬汁、义式香料、冷压初榨橄榄油、海盐皆适量。
做法：冷压初榨橄榄油+海盐+义式香料拌匀。再加入蔬果丁和核桃、柠檬汁夹杂平均，冷藏冰镇10分钟。
【常吃奇异果助眠改善便秘 奇异果的多样服法】 四、奇异果轻食色拉
食材：双色奇异果、牛西红柿、小黄瓜、蜜悉尼、水煮蛋、核桃、蜜渍菠萝、黑醋栗果干皆适量。
做法：备妥如图食材，直接吃或是冷藏冰镇10分钟。佐以上图的义式风味色拉酱，滋味更棒！

五、奇异果渐层思慕奇
双色奇异果、火龙果切丁冷冻。以果汁机打成浓稠滑顺的冰饮，倒入玻璃杯内，饰以奇异果丁，增添口感。
思慕奇鲜味的窍门→不加一滴水，用水果自己的水份，每一口都是着实的味道。
六、奇异果思慕奇棒冰
善用水果自然的色彩，做出缤纷渐层的鲜感受。
奇异果+菠萝+美浓瓜切丁，再加少许菠萝汁。吃冰也能尝到水果的果肉，好知足！
鲜果渐层棒冰，菠萝+美浓瓜+火龙果+奇异果思慕奇。
优美渐层的窍门→棒冰模子底部略敲桌面，将空气敲出，削减裂缝。
七、红绿灯思慕奇冰砖
火龙果+菠萝+奇异果。先吃酸甜的奇异果，再吃甜蜜的菠萝和火龙果，渐入佳境，滋味别具。
八、思慕奇冰砖气泡饮
色彩缤纷的红绿灯水果冰砖，也适合大手小手一起做。加在冰红茶或是果汁里，又是纷歧样的鲜感受。

奇异果的作用：
1、助眠、改善便秘
奇异果中富含维生素C、钙、镁、氨基酸等因素，奇异果的微酸能适当促进肠蠕动，增强食物的吸收力，削减肠胃胀气的发生，能辅助容易入睡并降低动脉硬化发生及改善便秘。
2、促消化、改善枢纽炎、高血压、心血管疾病
奇异果含厚实的纤维质、果胶及胺基酸，有助于改善消化不良、食欲不振、尿路结石、枢纽炎、高血压、心血管疾病、肝斑等。

奇异果的功效：
提高免疫力：奇异果的功效还包罗提升免疫功效，治疗肝脏疾病，消化不良，血虚，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。
奇异果中含有的血清促进素具有稳固情绪、镇专一情的作用，另外它所含的自然肌醇，有助于脑部流动，因此能辅助郁闷之人走出情绪低谷。
奇异果含有较多的膳食纤维和寡糖、卵白质剖析酵素。可快速祛除体内聚积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。
奇异果具有优质的敷面效果，果酸可以使肌肤柔软，灼烁并有优越的清洁效果。而且能清洁毛孔，有用抑制青春痘及滋润肌肤。

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