3．强筋健骨，延缓朽迈 栗子含有厚实的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质松散，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体朽迈，是暮年人理想的保健果品。
4．栗子生吃，逐日5至8颗，相宜于吐血、便血者。
5．早晚生食栗子2颗，对暮年肾亏、小便频仍有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一样平常肾虚引起的腰腿无力。
6.栗子中还含有核黄素，经常吃一些栗子对于治疗难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有很大的辅助。
7. 栗子中所含的厚实的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质松散等疾病，是抗朽迈、延年益寿的滋补佳品
8. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供应人体较多的热能，并能辅助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用
9. 栗子含有厚实的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质松散，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体朽迈，是暮年人理想的保健果品。

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