以上，就是针对苹果型身材如何瘦肚子的饮食策略 。重点给大家划好了，赶紧发给你的苹果型身材好姐妹 。
苹果型身材饮食策略
1、“单纯性肥胖”：降胰岛素
– 少吃含糖食物，多吃蔬菜和肉类
– 好好吃正餐，不要加餐，不要吃零食
– 注意食用油，减少植物种子油的摄入
2、“压力负荷性肥胖”：降皮质醇
– 少喝咖啡、茶叶等含咖啡因食物，多喝水
– 少吃碳水多吃肉，不要追求低脂饮食
– 多吃富含维生素C/B的食物或补剂
– 不要熬夜，适度运动
如果你的减肥大业久不见效，那些“顽固脂肪”总是对你不离不弃，那并不是因为你吃得不够少、动得不够狠 。
【苹果型身材如何通过饮食策略瘦肚子】这一般都意味着体内可能累积了过多的毒素和氧化压力 —— 需要先通过“吃”去调整让这个地方囤积脂肪的激素，清理这些体内累积的毒素，才能让减肥道路更顺畅 。

• 如何保护关节，延长关节的寿命
• 为什么有些人头发容易变白？如何预防白发？
• 去除红血丝最快的方法 如何淡化红血丝?
• 秋季如何食用苹果，既补津液又健脾胃
• 如何及早发现和预防肝病？
• 分享验收断桥铝系统窗的五个步骤 如何验收断桥铝窗
• 火候怎样算大、算小如何具体划分 火候是什么意思
• 分享倾听对方的四点建议 如何成为一个好的倾听者
• 如何调理痰湿体质
• “气郁体质”该如何调理？