秋季滋阴润肺的10种食物 秋季的饮食要诀( 二 )
多吃酸味
食物秋季干燥的天气容易使咽喉、皮肤干燥而感受不适，而酸味的食物具有生津养阴的作用。
因此，此时也可多吃乌梅、山楂等酸性食物，以缓解秋燥，预防由秋燥引起的种种疾病。少吃易引起上火的食材辛辣的食物容易引起上火，因此在干燥的秋季应少吃，以调养皮肤及呼吸系统。
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