年纪轻轻可不能把毛病落下，俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键，定时定量、少吃多餐、戒烟、酒、咖啡、浓茶 。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因 。还有这养胃六锦囊，你可要记住了！
1、有两种饮料应该多喝，一是高钙燕麦植物养生奶，二是温开水，其他饮料也可以选择红茶或者蜂蜜水；
2、最养胃的主食是面条；米中含酸多，所以少吃米饭；
3、早餐常吃小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃；
4、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处；
5、食疗养胃，多吃大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃；苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津；
6、核桃、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素，花生生吃最好，饭前可以吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。
根治胃病疼痛秘方
胃痛的症状表现为：常因天气变冷、感冒、食冷品而引发胃痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻 。
【胃疼煲汤食疗 胃痛食疗方法】胃痛的主要病因是：饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起 。再加上生活节奏快、精神压力大，更容易导致胃病 。所以需养成良好的饮食习惯，还有胃寒病人可以多吃胡椒猪肚汤、生姜水 。
胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃 。当然，出现胃痛需警惕胃的器质性病态，最好去医院做胃镜检查 。
寒性胃痛者还应忌食凉性、寒性食物：
西瓜、甘蔗、茭白、蚌肉、螃蟹、柿子、苦瓜、甜瓜、绿豆、柿饼、生番茄、竹笋、生菜瓜、海带、生莴苣、生萝卜、生藕、生黄瓜、生地瓜、金银花、菊花、薄荷、鸭蛋、蛤蜊、冷茶以及各种冷饮、冰镇食品，性凉生冷的食品会使胃寒病痛加剧 。
养胃食疗推荐
最佳的养胃食物推荐是小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、大豆、谷物、扁豆、大枣、板栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等 。
1.枸杞(每日15-20克)、银耳、红枣(4-5个)、核桃(3-4个)都可零食或入菜；
2.大枣生姜汤：大枣500克、生姜120克 。将生姜洗净、切片与大枣同煮至热 。每日服3次，每次用原汤炖热，吃大枣10余枚，姜1-2片，饭前饭后吃均可 。数次后煮枣汤渐甜，每次服此汤更好 。大枣能健脾温胃补血；
3.不能拿豆奶取代牛奶(豆奶寒性，会刺激胃粘膜)；
4.馒头很养胃，可以最为主食 。胃痛以软食为主 。如软饭、面食、稀粥、藕粉、橘子等；
5.饭前喝汤：汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难；
6.木瓜适合胃的脾性，可以当做养胃食物，不过对于胃酸较多的人不要食用太多 。胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒冷的食物像绿豆沙等也都不宜多吃；
7.橘叶汁：橘叶30克，煎汁饮；
8.餐后苹果：每日餐后食苹果1只，坚持长期食，必收良效；
9.平时宜吃百合、藕、蜂蜜等；
10.姜枣饮：生姜3片、法半夏6克、红枣2个，煎水饮；
11.维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的作用，保护胃部和增强胃的抗病能力 。因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果；
12.紫苏、生姜红枣汤：鲜紫苏叶10克、生姜3片、红枣15克 。先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片 。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟，然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟 。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用；

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