芽菜海带汤的做法有哪些？

芽菜海带汤可以说是减肥的神器，能够更好的辅助我们燃烧脂肪瘦身，而且这些汤营养鲜味价值也是对照高的，同时海带含碘极高，对预防甲状腺疾病有很好的效果，而下面就是做法以及营养功效先容。
一、海带芽菜减肥汤的做法
主料：黄芽菜50g，海带丝100g，蘑菇50g。
辅料：葱姜适量，盐适量，胡椒粉1.5g，香油适量，醋适量，高汤精2g
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.锅中水烧开加入少许醋放入海带煮上5分钟过凉备用。
3.炒锅倒油爆香葱姜。
4.倒入海带，芽菜和蘑菇翻炒片晌关火。
5.把晒才倒入汤锅中加入适量清水大火煮开。
6.芽菜已熟加入盐。
7.再加入胡椒粉调味。
8.淋入少许香油。
【芽菜海带汤的做法有哪些？】9.煮开后关火。
二、海带的营养价值
海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要质料，常食可令秀发滋润黝黑。
海带具有一定的药用价值，由于海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，若是人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺性能减退症，以是，海带是甲状腺性能低下者的最佳食物。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功效衰竭、暮年性水肿、药物中毒等。甘露醇与碘、钾、烟酸等协同作用，对防治动脉硬化、高血压、慢性气管炎、慢性肝炎、血虚、水肿等疾病，都有较好的效果。海带中的优质卵白质和不饱和脂肪酸，对心脏病、糖尿病、高血压有一定的防治作用。中医以为，海带性味咸寒，具有软坚、散结、消炎、平喘、通行利水、祛脂降压等功效，并对防治硅肺病有较好的作用。

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