小米含有丰富的维生素喝微量元素 ， 能养胃健脾；南瓜中富含维生素和果胶 ， 能有效清除身体毒素和其他有害物质 。两者搭配起来煮粥食用营养更均衡 ， 更养胃哦 。
【小米南瓜粥】食材
主要食材：小米100g、南瓜300g 。
其他食材：适量盐 。
做法步骤
1、南瓜去皮切块 ， 小米洗净后用清水浸泡20分钟 。
2、准备半瓶开水 ， 倒入电饭锅中 ， 下小米煮30分钟；煮小米时 ， 用搅拌机将南瓜打成泥 。
3、30分钟后 ， 加入南瓜同煮 ， 继续煮15分钟左右即可 ， 中间要时时搅一搅 ， 避免粘锅 ， 可以放入适量盐调味 。
功效
养胃、解毒 。
成果图
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