輔食黑名單一：精細主食

現在生活條件好了 ， 家長也更注重對孩子的營養供應 。 很多家長在給寶寶添加輔食的時候 ， 首選的就是谷類和淀粉類食物 。 孩子的第一口輔食大多就是米粉、稀粥等淀粉類食物 。 給寶寶添加這些輔食 ， 本身沒有什么問題 。 但是很多家長都過猶不及 ， 寶寶的輔食越來越精細 ， 本來是處于一片好心 ， 但是卻不小心辦了壞事 。

精細主食在加工的過程中 ， 丟失了谷物表層豐富的維生素 ， 尤其是維生素B的缺失 ， 對寶寶大腦神經的發育有很大影響 ， 單一的攝取精細主食 ， 鉻元素的丟失對寶寶的視力也有很大的損傷 。 所以 ， 給吃精細主食的時候也要在輔食中適當添加點粗糧 。