《自律力》一书的作者马歇尔·古德史密斯 ， 是全球高级领导者培训领域的先驱和权威 ， 被美国管理协会评为“过去八十年来在管理领域最有影响力的五十位顶级思想家之一” 。

马歇尔曾受邀对一百五十多名全球大企业的首席执行官及其管理团队进行关于领导力的辅导 。 马歇尔认为 ， 在领导者需要具备的多种能力当中 ， 最核心的一种便是自律力 。 作为一个领导者 ， 他首先要领导和管控的人 ， 就是他自己 。 而如何做到自我管理既包括在生活中如何改变自己的不良生活习惯 ， 也包括在工作中如何进一步提升工作效率和质量 。

为什么我们会在生活和工作中缺乏掌控自己的能力 ， 而我们又该如何挥别灰暗的过去 ， 创建良好的行为习惯 ， 成为自己想成为的那一种人呢？