剖腹产后三个月减掉32斤，不节食不运动，是怎么做到的？ _经验常识

不节食不运动，三个月不可能减掉32斤。

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1.不节食
节食是个宽泛的概念，往大了说是不吃东西，往小了说是控制饮食比例，减少摄入量。如果一个人的饮食完全不变，那么她的摄入热量也不变，原来吃多少，现在还是吃多少。
2.不运动
不运动意味着每天的额外消耗量不变。而怀孕期间孕妇体重增加，加上要供给孩子的营养，基础代谢增加，到了产后，基础代谢反而会减小。所以如果产后不运动，额外消耗热量也基本为0.
一个人，她摄入热量和消耗热量都没什么变化，请问她怎么减肥？
所以这个问题本身就是个伪命题，不控制饮食，不运动，3个月不可能减肥32斤，除非她做了抽脂手术。
新手妈妈生完孩子150斤，怎么样在3个月内瘦到孕前？您好，感谢您的邀请！我是高ji育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。生完孩子后新手妈妈都想赶快恢复到孕前的体重，把漂亮衣服都穿起来，而无奈孕期胖的太多，很难一时半会减下来，不过三个月内瘦回孕期也不是没有可能，只要有毅力，没有什么事是做不到的，主要有以下三点：

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1、坚持母乳喂养
生产乳汁是一个非常活跃的代谢过程，一般情况下，孕妇在生产前，体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。而在哺乳过程中，母体会消耗大量热量，消耗的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，也就是说采取母乳喂养方式哺乳，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。
2、管住嘴
很多宝妈说自己是母乳喂养的，可是并没有瘦下来，这是因为你吃得太多了。习惯了孕期的大吃大喝，忽然让你少吃，肯定是很不习惯的。少吃是可以，但是宝妈一定要均衡营养，这也是为了宝宝考虑呀。
3、迈开腿
想要快速瘦下来，运动也是必不可少的。网上有很多减肥的瘦身操，宝妈们可以学一学，只要坚持下去，还是很有效果的。
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产后3个月的人想减肥，哪些方法可以瘦肚子和大腿呢？怀孕的时候一直觉得是女宝，脸上不长痘了，身上汗毛也没猛长，大家看到我的肚子也都说是女宝，就一直觉得是女宝。后面31周，B超医生说是男宝，我都一直不相信，没想到真的生了男宝！

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我是10月13号的预产期，10月2号的时候，还全家人一起去一水库搞烧烤，在那里爬了很多的梯子，当天回来晚上的宫缩和平时一样有点疼，但是晚上起来上厕所，相比以前觉得腰酸背痛，腿脚发软，当时觉得可能快要生了吧。10月3号去喝酒了，婆家的姨奶奶70大寿，上午的时候隔断时间觉得肚子温温痛，也没太在意，中午喝完酒，回家后，我就躺床上数宫缩，发现宫缩有点规律，20多分钟慢慢到10分钟，偶尔间隔长点，当时真没想到生孩子会这么快，于是在宫缩的情况下，我还练了20分钟的瑜伽，中间宫缩了两次，宫缩的时候我就停下来，没宫缩我就继续练。

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【入院待产】差不多数了一个下午的宫缩，我和我老公说，今天晚上可能得去医院了。后面5点多钟的时候我上个厕所发现见红了，然后我就淡定的等我老公做饭菜，我自己再一次查看了待产包，吃完饭我去洗了个澡和头。洗完后，我才和老公说，现在就去医院吧，见红了，当时还想着待产包啥东西后面回来再拿也没事（因为家里离医院走路都只要10分钟，又加上听很多人说见红了好几天都没生的），然后我老公赶紧打电话给公公，将车开回来，后面就将东西准备好等着公公回来。晚上8多到的医院吧，医生检查了下开了一指半，然后就做了个心电图和验血验尿，当时医生还说看你这轻松样，估计得10月4号白天甚至晚上才会生了，然后婆婆和公公就回去了，老公陪我。当时听医生说要那么久才生，内心很奔溃，因为当时5分钟一次宫缩，虽然痛能忍受，但这痛绝对让人睡不着，心里觉得是不是我得一个晚上不睡觉啦啊。

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