【远动减肥方法瘦全身的方法？】我是切身经验，用的是健康减肥的方法哦，就是早餐正常吃饱，午餐稍微控制下热量和数量，晚餐不吃或吃一点水果蔬菜 。（比如一串葡萄或一片西瓜、一个苹果、2块饼干这样），白天喝足水，晚上6点以后不要喝水了 。每天晚餐后运动一小时左右，我的运动就是跳有氧健身操或是跑步机跑步，有氧操跳的是郑多燕的小红帽和小灰帽或是kitty有氧健身操，56分钟那套，你可以百度下 。目前已经减掉10多斤了 。真心希望你也健康的瘦下来，没有胖过的人是不能体会的 。减肥其实真的没那么难，就是控制好摄入热量小于消耗热量就行了，坚持下来看到成果，你会很有动力的 。
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希望对你能有所帮助 。
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