泡脚是用盐水还是加生姜？这要看是什么体质！因为用盐水泡脚和生姜水泡脚的功效是不一样的！
盐水泡脚的主要功效降火、增强心脏功能、防zhi脚气和疏通经脉等！对于五火（心、肝、胃、肺、脾）过旺、心脑血管不利和经脉不通患者，用盐水泡脚，有一定辅助疗效！因为盐水有杀菌作用，所以可以防zhi脚气 。
而生姜性温，有除寒祛湿的作用，用生姜水泡脚，有祛除体内湿寒的作用！对于风湿患者和寒湿过重引起并发症患者，用生姜水泡脚，有不错的辅助疗效 。
中医是国粹，博大精深，在养生和zhi疗疾病方面有非常好的效果！但中医讲究对症下药，必须对症才有效果！所以不管是养生方法还是zhi疗疾病，都得根据自己的身体情况来选择合适的药方或养生方法，不可盲目跟风，听别人说什么方法好就跟着用什么方法，这是错误的！
以上是个人看法，仅供参考！祝你健康快乐！
有没有什么比较的祛湿减肥方法？前几天感觉体内湿气重，当时就早上用薏米煮祛湿汤喝，晚饭后喝祛湿茶，没想到才4天就瘦了2斤，期间一日三餐正常吃～真的是惊到我了～赶紧分享给你们?

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??早上：祛湿汤——薏米芡实汤
?材料：薏米、芡实、陈皮、赤小豆
??做法：
1??，薏米倒入铁锅小火炒香盛出备用
2??，锅中加入2勺赤小豆、2勺熟薏米、半勺芡实、1个陈皮、5碗清水
3??，盖上盖子大火烧开，小火焖煮40分钟即可
?小贴士：薏仁一定要炒熟了再煮，炒熟了才能性味变平和，不仅能祛湿，还能健脾养胃，可以一次多炒一点，放密封罐保存，平时可以用开水泡来喝也能祛湿
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?晚上：祛湿刮油茶——红果荷叶茶
?材料：荷叶、桑叶、山楂、决明子、罗汉果
??做法：
1??，把上面的材料清洗干净备用
2??，把材料倒入锅中，加入适量的水，开大火煮开，再转小火煮5分钟，即成
3??，去渣喝茶，晚饭后饮用 。
这个茶主要是祛湿和刮脂，双剑合璧 。桑叶和罗汉果都是祛湿的好手，荷叶、决明子则能祛湿瘦身，结合在一起，可以事半功倍 。有现成的茶包 。
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另外建议大家可以用生姜、花椒、艾叶煮开水，放温热后泡脚，出汗了浑身舒畅，这样更快的祛湿，就能更快的瘦下来 。
如何做好饮食脚部保养以及暖脚？如何做到脚部保暖一、睡前烫烫脚，胜似吃补药，晚上睡觉之前，一定要用热水泡脚，泡上几分钟后，能够御寒，还能悠闲地促进血液循环，增加脚部的营养供给，保持皮肤柔软，消除下肢沉重，放松全身疲劳，促进睡眠 。
【泡脚该加生姜还是用盐水？中药材千千万，但真的有用吗？】

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二、按摩涌泉穴；该穴位位于足心三分之一处，按摩涌泉穴，能引导脑部血液下行，稳定情绪，保持头脑冷静，调节心脏跳动，zhi疗头晕目眩与高血压 。

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三、步行zhi脚冷：每天的早晨或者黄昏，在空气清新的公园或者街道，快步走30分钟到1小时，能促使脚部发热，保持头脑冷静，增进健康 。
四、根据自身情况选择保暖鞋袜：1、脚部易干裂的人最好穿皮质加绒鞋 。利于保持脚部周围湿润的环境 。2、易出汗的人最好选用羊毛袜子鞋垫，保暖的同时又能吸潮透气 。3、老年人不要穿塑料底鞋，最好穿布棉鞋 。

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