这种是属于梨形身材 。它的产生有以下几个原因 。一，遗传因素，雌激素高，会导致臀部和大腿更容易囤积脂肪 。二，长期久坐，导致血液流通不畅，导致臀腿脂肪囤积 。三，长时间站立，穿高跟鞋逛街，导致腿部肌肉发达，且没有进行合理的拉伸 。四，高热量食品吃的太多 。

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其实，梨形身材也是有好处的，一般不容易患有糖尿病，并且都比较长寿，随着年龄的增大，有的老人腿部肌肉萎缩，膝关节都会出现毛病，在梨形身材人身上出现的少 。随着现在人们审美的改变，特别是女孩子，梨形身材越来越受欢迎 。下面来说说怎么改善 。
首先要明白局部减脂是做不到的，如果想要臀腿变瘦，那么只能全身性的减脂 。那么减脂一定是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量，身体的脂肪分解供能弥补不足 。那么最好的减脂方式就是控制饮食＋力量训练＋有氧运动 。
控制饮食方面，我们要减少碳水和脂肪的摄入，适当增加蛋白质的摄入（防止肌肉分解） 。在原有的饮食基础上每天减少300大卡左右的能量摄入 。这里附上一张常见食物能量表 。
运动方面，可以做一些力量训练，保留住肌肉，提高基础代谢 。有氧运动可以在力量训练后进行，或者单独有氧训练日，但要坚持半小时以上 。下图是一些有氧运动能量消耗表
最后就是我前面提到的一些因素，在饮食方面可以多吃一些西兰花，西兰花具有抗雌的效果，少喝豆浆类食物 。不要长期久坐，饭后多走走 。
梨形胖虽然有基因的成分在里面，但通过科学的健身运动，是可以得到很大的改观的 。
梨形身材怎么样才能瘦腿？研究表明，梨形身材是欧美和非洲最常见的女性形象，主要是因为该地区女性的雌激素水平所致 。该激素可将脂肪细胞分布在胸部，臀部和大腿上，因此产生更多雌激素的女性在这些特定部位往往更重且体重增加 。有时这会导致身体失调和顽固的脂肪堆积，难以燃烧 。

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梨形身材特征：

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世界上一些最具标志性的美女都拥有梨形的身材，其中包括玛丽莲·梦露和伊丽莎白·泰勒，相对与苹果形身材，梨形身材更健康 。然而，在现代，有报道表明，下半身的形状使大多数女性对此数字感到沮丧，尤其是随着年龄的增长和皮肤开始下垂时 。

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以下属性通常与梨形的身体有关：

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脂肪倾向于堆积在大腿上，有时会堆积在臀部上臀部比肩膀要宽腰部比臀部小与身体的其他部分相比，腰部往往拉长，腿部往往显得较短形成梨形身材的原因：1.遗传

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有些人天身下盘就比较稳，属于下半身比较容易囤积脂肪的类型，这也是梨形身材形成的原因，就像上文说的，非洲人和欧洲人很多人都是梨形身材，这就是雌性激素遗传原因 。但也不是因为天生就无法改变，还是有可以改变的方式，像是运动来紧实下半身，或是增加上身的肌肉量，使比例变得比较和谐，让梨形身形变得性感 。

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