减肥永远都是女人恒久不变的话题，每个女生都一样自己拥有完美的身材 。明星们总是给人一种感觉，无论是少女还是妈妈都能保持很快的瘦身 。

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比如，霍思燕整个孕期胖了整整68斤，整个人都胖脱了形 。可是产后她不到一个月又火速瘦了29斤，接受媒体采访时，她坦言自己出院时就已经瘦了18斤 。这到底是如何做到的？
其实生完孩子后，每个的妈妈体重都会瞬间减轻10斤左右，有的妈妈可能还会更多 。产后的diyi周，由于大量出汗，妈妈身体还可能会再失去3-5斤的水分，再加上产褥期还需要照顾孩子、喂奶等 。极大多数妈妈在产后42天复查时，就已经将孕期增重的体重减轻了一半 。
至于剩下的那一半体重，妈妈则需要端正心态，不要着急慢慢减！霍思燕剩下的那40斤体重，也是通过6个多月的时间，才慢慢瘦回去的，并不是所谓的秒瘦！通常情况下，只要妈妈们保证健康的饮食和运动习惯，产后多余的肉肉在6-12个月之内是一定能减下来的 。
产后瘦身不能单纯的追求速度，瘦的太快，并不利于产后身体的修复 。尤其是还要母乳喂养的妈妈，千万不要给自己定太高的目标，甚至不要定目标，只要去做去坚持就好 。
产后新妈妈“喝凉水也长肉”？科学有效的瘦身方法是什么？宝宝出生今天第三天，来聊聊我第四胎顺产经历，前面不啰嗦了从进待产室开始，开两指进入待产室，就是觉得坠疼也能忍受，关键想大便了，几天没大便，我和护士说想大便，护士内检了下说确实有大便，但是不能拉得憋着，怕我用力把孩子生在厕所，我就一边忍着开指痛，一边憋着大便，当时特别后悔为什么进待产室前不先大便，后悔死了，

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一个小时开到三四指了，医生让进产房，我特别不想进，因为想大便完了进去，那样轻松点，但是医生不让，让我躺在产床，真痛苦啊一分钟疼一次，一次疼一分钟，哪种痛是腰酸疼，超ji酸疼感觉腰要断了，还必须得平躺，肚子疼宝宝还在里面动，当时肛门坠胀肚子疼宝宝还一直动腰酸疼三种感觉一起来，每次宫缩我都不敢想和疼有关的思想，就逼着自己想和老公恋爱时的甜蜜时期 。想着老公对我多好，还挺有用的，一想美好的事物疼痛感就不那么强烈了全程开指没吭一声 。一个多小时开全了，医生说可以生了 。

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我还想着这么快，我们这边医院产床是没有脚蹬，要自己抱着腿屁股抬起来自己生，我和医生说我不会，医生说你都生过几个了还能不会，我说你们帮我按着腿，用了四次力宝宝就出来了，疼得时候用力大便，别想着丢人什么的就一直大便就行了，虽然很尴尬也疼，但是生出来就轻松了 。最让我恐怖的是缝针和手掏血块，就是医生死命用力的压肚子同时手伸进下边掏血块，，我都忍不住叫了，生孩子全程没叫，却卡在手掏血块上了，太恐怖了
生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。
如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈 。

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