你好，这位宝妈 。我是一名孕产瑜伽老师 。首先，表示一下我的关心，十月怀胎，一朝分娩 。你辛苦了 。
首先，不管是顺产还是剖腹产，千万不要穿塑形衣，因为不利于腹压的恢复和腹内脏器的恢复 。戴收腹带会挤压内脏，更不利于恢复了 。
第二，我不知道你是在家坐月子还是月子中心坐月子 。如果是在月子中心坐月子，那就很好了 。现在的月子中心条件都很好，会提供月子期的产后修复瑜伽课 。你跟着专业老师的指导去上课就好了，顺产一周后，剖宫产两个星期后，就可以做呼吸和简单的动作帮你慢慢调理，促进产后恶露的排出 。
再者，如果你是在家坐月子，注意不要一个姿势保持太久，尤其是给孩子喂奶的时候 。这时候体内的松弛素还没有消失，不良体态会导致骨盆，脊柱侧弯等伤害 。42天以后去医院做检查，让医生检查一下你的盆底肌，腹直肌修复情况后再去做产后修复 。
月子期先不要着急去塑形和减肥，塑形减肥最少4个月以后的事了 。你要做的是好好做月子，然后产后修复，再去考虑减脂塑形的事 。不要太盲目的去塑形，会适得其反 。想进一步了解产后修复，可以私信我 。
产后穿塑身衣有效么，有什么好的品牌可以推荐？对于产后穿塑身衣是否有用，很多产后的妈妈们应该都有些疑问，今天我们来分享一下，

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产后穿塑身衣管用的，因为产后皮肤松弛，再加上产后坐月子，营养过剩，活动少，很容易发胖 。塑身衣相对比较紧，可以改变皮肤松弛的状态，避免了脂肪堆积，尤其对腹部皮肤肌肉恢复帮助较大 。适当的穿塑身衣，对伤口的愈合有促进的作用 。产妇选择塑身衣时，要选择一些优质的牌子，比如依畅、怀美、婷美等都挺不错的 。

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注意事项：
1、塑身衣一定要选择适合自己的号码 。不要穿的太紧了，以免影响血液循环，甚至穿的过紧会因淋巴被压迫，而导致水肿 。尤其是胸部，产后塑身衣太紧的话，紧紧束缚住乳房，影响乳腺血液及淋巴回流，从而导致胸部不舒服 。切记要穿着舒适很重要 。
【产后月子用穿塑身衣么？可以推荐一下么？】2、产妇一定要选择穿透气性好、吸湿排汗的塑身衣，因为透气性不好，会影响正常的血液循环和汗液排泄，也容易使细菌繁殖，从而导致伤口发炎 。也要对塑身衣勤加换洗，保持干燥 。

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